Obvladovanje alergije na hrano vašega otroka ni nikoli enostavno; lahko pa to še posebej zmoti živce, ko je pri šolo in ne pod vašim budnim očesom. Pogovarjali smo se s strokovnjaki in mamicami, ki so delile nasvete o najboljšem načinu, kako se z učiteljem pogovoriti o stanju vašega otroka, pa tudi o tem, kako otroku pomagati pri obvladovanju alergije na hrano.
"Če ima vaš otrok alergije na hrano, pošiljanje v šolo je lahko strašljivo, «pravi Vandana Sheth, registrirana dietetičarka, nutricionistka in predstavnica Akademije za prehrano in dietetiko.
"Pomagalo vam bo biti proaktiven in ustvariti ekipo, ki vas podpira v tem procesu," pravi Sheth, ki deli, da obstaja osem živil ki predstavljajo 90 odstotkov vseh alergij na hrano, med njimi pa so arašidi, drevesni oreščki, mleko, jajca, soja, pšenica, ribe in lupinar.
Kako se pogovoriti s svojim učiteljem o alergijah na hrano
Pogovor z učiteljem, šolsko medicinsko sestro in drugimi pomočniki, ki bodo z vašim otrokom sodelovali pri alergiji vašega otroka, je ključnega pomena. Nekatere šole so "cone brez arašidov" in od učiteljev zahtevajo, da se naučijo uporabljati EpiPen; druge šole nimajo takšne politike.
»Učiteljici na začetku šolskega leta vedno posredujem uvodno pismo, v katerem delim potencialni odziv in po potrebi ponudim nadomestke, prostovoljno delo kot vir o alergijah na hrano in vključno z domačo peko alergenom prijazno poslastico, «pravi družinska terapevtka Brooke Randolph, katere lastni otrok ima hrano alergija.
Sheth se strinja in pravi, da je zelo pomembno, da se pred začetkom šole sestanete s šolsko medicinsko sestro in učiteljem. »Pripravite akcijski načrt za alergije na hrano in anafilaksijo v nujnih primerih, ki zagotavlja ustrezno shranjevanje in dajanje epinefrina, ki je zdravilo v primeru hude reakcije. To ne bo le prepoznalo alergenov za hrano, ki se jim mora vaš otrok izogniti, temveč tudi seznam simptomov reakcije in zdravljenja. "
Zelo pomembno je tudi, da učitelj pozna simptome, da ima vaš otrok alergijsko reakcijo, na primer koprivnico, srbenje, piskanje ali otekanje ustnic in jezika.
Pomagajte svojemu otroku obvladati alergijo na hrano
Poleg izobraževanja učitelja svojega otroka morate otroka poučiti tudi o tem, kako lahko v šoli prevzame nadzor in se zaveda svoje alergije na hrano.
»Mlajše otroke je treba naučiti, da je spraševanje o alergenih v hrani pomembna navada. Na primer, naj vaš otrok vpraša: "Ali ima to mlečne izdelke?", Preden sprejme katero koli hrano, tudi če prihaja od vas, "pravi Randolph.
Pravi, da bi morala biti vprašanje o alergenu navada, zato otrok to počne samodejno o vsem. »Dokler otrok ne razvije navade, ne opuščajte hrane in je ne postavljajte pred otroka, dokler vas ne vpraša o alergenih. Naj vadi v restavracijah in povsod drugod ste skupaj. Ni drugače kot naučiti svojega otroka, da reče prosim. "
Pomembno je tudi, da otroke naučite brati oznake na živilih in jih poučiti o različnih imenih, ki označujejo alergen na hrano. Če oznake ni ali niste prepričani, jih naučite, naj se temu izognejo.
Za mlajše otroke Sheth pravi, naj jih nauči, naj ne jedo ničesar, kar niste poslali v šolo. Razmislite lahko tudi o tem, da bi vaš otrok nosil zapestnico z osebno izkaznico.
Najboljša zamenjava hrane
»V teh dneh res ni tako težko živeti brez alergenov. Za vse obstajajo zamenjave, «pravi Randolph. Odvisno od alergije (za podrobnosti se posvetujte s svojim zdravnikom) lahko nekaj dobrih nadomestkov za kosilo brez alergij vključuje:
- Sendvič s sezamovim semenom ali bučnim maslom
- Sadni ćevapi
- Krekerji, zloženi s puranom in sirom (izpustite sir za alergije na mlečne izdelke)
- Tortilja obloge s fižolom in guacamole
- Sončniki in krekerji
- Krekerji ali preste brez glutena
- Piščančji zrezki brez pšenice, brez glutena
- Humus in korenje
- Domače goveje meso
Ali vašega otroka ustrahujejo zaradi alergij na hrano?
Preprečite ustrahovanje, preden se začne.
"Izobraževanje je najboljše orožje proti ustrahovanju," pravi Robert Reinhardt, ameriški medicinski direktor za imunološko diagnostiko pri Thermo Fisher Scientific.
"Neznano je pogosto tisto, kar vodi v ustrahovanje, zato lahko pogosto olajšate stanje, če otrokovi vrstniki razumejo, kakšna je njegova alergija in kako nevarna je," pravi. »Včasih je rešitev problema ustrahovanja tako preprosta, kot če bi razpravljali med starši. Tako se lahko starš nasilnika pogovarja s svojim otrokom in upajmo, da bo obvladal situacijo, ne da bi se moral stopnjevati. "
Nazadnje, ne dovolite, da vaš otrok zaradi alergije na hrano zamudi zabavne zabave in dogodke. Načrtujte vnaprej in s seboj prinesite hrano brez alergij, da bo lahko užival v razredu.
»Vnaprej bom vprašal o jedilniku za zabave in pripeljal nadomestke. Na splošno nosim pico in piškote za svojega otroka na vsako rojstnodnevno zabavo, «pravi Randolph.
Morda vam bo všeč tudi
8 mam razkriva skrivnosti, ki prihranijo čas pri pripravi šolskih kosil
Nujno za družine z alergijami na hrano
Ko so otroci z alergijami na hrano ustrahovani
