Novo leto, novo, kajne? Zavezali ste se k bolj zdravemu telesu z več gibanja in dobro prehrano. Morda ste se odločili za nekaj tečajev ali druge pozitivne spremembe v svojem življenju. Ali ste se odločili narediti pozitivne čustvene spremembe? Kaj pa odločitev, da opustimo jezo in odpustimo več? Čustva so močni in pogosto vplivajo na naše fizično življenje. Sproščanje jeze in zamere ter vključevanje v odpuščanje bi lahko imelo močnejši vpliv na vaše življenje, kot si mislite!
V vsakdanjem življenju se dogajajo nesporazumi. Tudi žalitve. Ne glede na to, ali so namerni ali ne - in v resnici so večinoma nenamerni - je lahko rezultat teh konfliktov jeza in razočaranje, ki ovirata reševanje in napredovanje. Poleg tega se jeza pogosto kaže fizično z napetimi mišicami in drugimi težavami. Ali ne bi bilo lepo pustiti tudi vsega tega?
Vsi smo ljudje
"Zmotiti se je človeško, odpuščati, božansko," pravi rek. Ni enega izmed nas, ki bi bil popoln, ni ga, ki ne bi naredil napake. Tudi najbolj namerna, prijazna oseba občasno povzroči bolečino.
Vsi delujemo z lastnega edinstvenega vidika. Med človeško interakcijo sprejemamo odločitve in ravnamo na podlagi svojega individualnega, osebnega stališča. Preden temu rečete sebičnost drugih, pomislite, kdaj ste nekoga nenamerno prizadeli - medtem ko niste bili nujno misleč: »Pri tem vprašanju bom sebičen in bom mislil samo nase«, nisi poskušala prizadeti drugega tudi oseba.
Ko začnete resnično razmišljati o pomanjkljivostih človeštva v toliko situacijah in o tem, kako vsi nujno razmišljamo večinoma z lastnega vidika, postane lažje razumeti, kako se dogajajo nesporazumi in boli - in to je začetek do odpuščanje.
Kaj pomeni odpuščanje
Odpuščanje lahko pomeni različne stvari za različne ljudi, vendar večinoma pomeni prepoznati bistveno človečnost v mnogih situacijah in na podlagi tega opustiti jezo. Večina nas ima različne in edinstvene osebnosti - in edinstvene osebnostne pomanjkljivosti in posebnosti. Res je nemogoče, da bi imeli dve od teh edinstvenih osebnosti enak pogled na situacijo. Ta poznanec morda ne bo mogel razumeti, kako vas je naključni komentar tako močno prizadel. Dovolite ji to in ob razumevanju tega je lažje odpustiti.
Odpustite proaktivno
V ta namen bodite proaktivni pri odpuščanju. Tudi če od vas niso zahtevali odpuščanja, vseeno odpustite. V mnogih primerih je odpuščanje pravzaprav začetek reševanja, ne rezultat. Ko odpustite in opustite jezo, ste lahko čustveno bolj odprti za boljšo razrešitev. Ne glede na to, ali ste s prijateljem ali družinskim članom, vam napaka na strani odpuščanja in sočutja do človeškega stanja odpre glavo in srce.
Ni vam treba na glas reči osebi: "Odpuščam vam", da bo veljavno (morda celo ne bo primerno). Za to se morate v glavi in srcu zavezati, da bo delovalo. To je velika izdaja.
Dejanje od odpuščati je lahko trdo delo - in reševanje težjih vprašanj lahko traja dolgo. Morda ni mogoče v vseh situacijah in ne pomeni, da bolečina izgine. Toda prizadevanje za odpuščanje je način, da si prizadevate za bolj zdravo in uravnoteženo - čustveno in fizično.
Preberite več o odpuščanju
- Odpuščanje... Za kaj je to?
- Odpuščanje
- Spodbujanje ljubezni in odpuščanja
