Te dni se lahko zdi tako elektronika vodimo svoje življenje. Po dolgem delovnem dnevu pridemo domov, se usedemo, da preverimo e -pošto in nenadoma je minila ura. Kam gre čas? Elektronika je uporabna, da ne govorimo o zabavi. Toda zapravljen čas nikomur ni zabaven. Namesto tega s tem preprostim priročnikom povečajte čas uporabe pred zaslonom, da boste lahko od življenja dobili največ.
Večopravilnost
Obstaja nekaj resničnostnih šovov ali slabih komedij, na katere se ne moremo izogniti vsak teden. Nič ni narobe s tem. Toda porabite štiri ure na teden, da ostanete ujeti Ameriški idol ni najbolj uporaben način preživljanja večera. Želite biti produktivni in še vedno ne zamudite svojih najljubših užitkov krivde? Preprosto-sprejmite večopravilnost. Namesto, da brezumno buljite v prizor, ki vas ne zanima, zložite nekaj perila ali operite posodo, medtem ko mu pustite, da se igra v ozadju. Ali pa, če se ne morete izogniti akciji, naredite čim več v komercialnem času. Namesto, da bi šestnajstič gledali tisti oglas za stari avto, pospravite nekaj jedi ali preuredite omaro v dvorani. Če naredite eno stvar, se boste počutili, kot da ste bili produktivni in še vedno zabavni.
Osredotočanje
Največji vir zapravljenega časa je vse tisto brezumno brskanje, v katerega se zamotimo. Sedite, da preverite svojo e -pošto in nenadoma ugotovite, da ste na 239. sliki potovanja najboljšega prijatelja vaše sestrične na Bermude. Namesto, da bi se zapletli in si skoraj zagotovili uro izgubljenega časa, načrtujte, kaj morate narediti, preden vklopite ta zaslon. Naredite si miselni seznam, katera spletna mesta potrebujejo vašo takojšnjo pozornost in morda eno ali dve zabavni stvari, ki bi jih radi preverili. Takoj, ko so ti elementi izpolnjeni - izklopite! Ne boste se počutili bolj sproščeno, če ste več ur preživeli na Facebooku. Brskanje po spletu opravite čim hitreje, da se boste lahko vrnili k stvarem, ki so resnično pomembne - na primer z družino in prijatelji.
Ločitev
Nikomur ni treba vsakih dveh minut in pol preverjati svojega telefona - zakaj torej toliko nas počne ravno to? Navada. Zdaj je vaša priložnost, da ga prekinete. Razen če čakate, da dobite tisto novo ledvico, ki jo potrebujete, nima smisla, da imate roko na telefonu vsako uro dneva. Telefoni zvonijo z razlogom. Telefon postavite na mesto, kjer ga lahko slišite, in pazite nanj le, če vas kliče. Z vsakodnevnimi aktivnostmi se boste lahko lažje lotili in ne boste izgubljali časa, ko boste še enkrat znova naložili svoja e -poštna sporočila.
Nobenega zanikanja ni, da smo s prihodom elektronike olajšali številne vidike našega življenja. Torej, ali ni smiselno uporabiti tega prihranjenega časa na zabaven in produktiven način? Ne izgubite več svojega življenja zaradi brezumne elektronske uporabe. Namesto tega povečajte čas pred zaslonom in se vrnite k res pomembnim stvarem.
Več o srečnem življenju
Začnite zdrav način življenja
Majhni koraki do zdravega načina življenja
Kako meditirati
