Ker se v medijih toliko piše o samopodobi in samopodobi, je skoraj nemogoče, da se ne bi soočili z vprašanjem, kje stojiš na lestvici samopodoba/samopodoba.
Ženske imajo različne ravni samospoštovanja in bolj zdravo je imeti več kot manj, toda kdaj začne nizka samopodoba res škodovati vaši kakovosti življenja? In na nasprotni strani, ali obstaja točka, ko visoka raven samospoštovanja postane preveč dobra in se pretvori v velik ego?
Preizkusite svojo samopodobo
Tukaj je nekaj pozitivnih izjav o samopodobi, ki določajo, kje ste na lestvici, kako vidite in čutite sebe. Poskusite ponosno prebrati te izjave in opaziti, kako se počutite.
- Sem močan, neodvisen in koristen član družbe.
- V življenju imam namen in večinoma si ga vsakodnevno aktivno prizadevam.
- V svoji koži se počutim samozavestno in udobno ter sem ponosna na to, kako izgledam.
- Ne potrebujem odobritve drugih, da bi se dobro počutila.
- Sprejmem, kdo sem, in ne poskušam spremeniti stvari na sebi, na katere nimam vpliva.
Če opazite, kako močno se strinjate s temi trditvami, lahko ugotovite, na čem ste na lestvici samopodobe in samopodobe.
Počutili ste se…
Ste bili sposobni povedati ta pozitivna sporočila in se počutiti pristno o sebi?
Ali pa ste opazili, da vaš glas trepeta in vam notranji dialog govori, da te izjave očitno ne držijo zase?
In na nasprotni skrajnosti, ali ste se smejali izjavam in so se vam pojavile misli, da se očitno tako počutite in bi morali, ker ste boljši od drugih?
Zakaj morate poslušati
Če si lahko vzamete trenutek in resnično prisluhnete sporočilom, ki jih govorite o teh izjavah, obstaja zlati rudnik spoznanj o vaši ravni samozavesti. Bodite iskreni do sebe glede svojega položaja. Ni vam treba dati številke ali odstotka, da bi razumeli, kje ste, ko gre za to, kako živite in se nosite v svetu.
Sedite s tem, kar se pojavi, in se vprašajte, ali želite tako nadaljevati svoje življenje. To, kako se doživljate v svetu in notranje, so nekatere od tistih stvari v življenju, ki lahko spremeniti od vas.
Dovolite, da vam ta trenutek spremeni življenje. Če niste zadovoljni s tem, kako se počutite in vidite, začnite dialog s svojo negativno platjo. Vprašajte se, zakaj se ne počutite močnejše in kako lahko spremenite svoj pogled. Najpomembneje je, da tega ne uporabite le kot še en razlog, zakaj si ne zaslužite boljšega. Uporabite ga kot zbudilni klic, s katerim lahko izboljšate svoje misli in občutke, tako da se naučite poslušati, kaj vam resnično želi pokazati vaš notranji glas. Potem se imejte z vsakim vpogledom in odgovorom nekoliko bolj radi.
Sheila Hageman je avtorica, učiteljica, govornica in mati, ki piše za blog Huffington Post. Njeni spomini,Odstranitev, Februar 2012, iz Pink Fish Press, je meditacija o ženskosti in podobi telesa. Najnovejša razmišljanja Sheile o bistvu življenja si oglejte na njenem blogu www. StrippingDown.com, na Twitterju@SheilaMHageman in njeno spletno stran www. SheilaHageman.com.
Več v mislih
5 korakov do ljubezni do svoje podobe
Nasveti za celostni življenjski slog
Preprečite moškim, da bi vplivali na vašo samopodobo
