Težko je nekoga držati za roko, če je tvoja znojna - da ne omenjam, kako nerodno je, če si na razgovoru ali spoznavaš nove ljudi (nihče ne mara spolzkega stiska roke). Toda za tiste, ki trpijo zaradi prepotenih rok, ni smeha.
"Tehnično imenovano hiperhidroza je lahko prekomerno potenje neprijeten problem," pravi Dr. Leslie Baumann, mednarodno certificiran dermatolog v Miamiju na Floridi. "Če ne trpite, se večina ljudi ne zaveda, kakšen vpliv ima na človekovo življenje... zamislite, da se čez dan izognete rokovanju."
Na srečo obstajajo dokončni koraki, ki jih lahko naredi oseba s super prepotenimi dlanmi, da bi omejila bleščanje. Če ste med izpodbijanimi sponkami, je pravi čas, da stvari vzamete v svoje roke.
Več: Kaj se dejansko zgodi, ko uporabljate sušilnike za roke v javnih straniščih
1. Obvladajte svojo tesnobo
Verjemite ali ne, eden od glavnih sprožilcev za prepotene dlani je zaskrbljujoč, da boste imeli prepotene dlani. "Razen zdravstvenih vzrokov, za katere menim, da niso tako pogosti, lahko domnevamo, da je skoraj vse prepotene dlani mogoče pripisati obliki delovanja
anksioznost«Pravi James I. Millhouse, dr., Licencirani psihoterapevt in avtor Priročnik za starše o športni psihologiji. “Večina ljudi s tem stanjem ponavadi doživlja veliko tesnobe zaradi zamišljenih prihodnjih dogodkov. Oseba se mora zavedati, da zaznavanje ni nujno resničnost. Pomembno je razumeti razliko med tem, da si želimo, da je nekaj na določen način, na primer osebi, ki ji je všeč, in da je kritično, da se to zgodi. "Ko se oseba, ki se preveč znoji, spotakne merilnik tesnobe, se njene ekrine žleze sprožijo in povzročijo lepljiv, neprijeten znoj na rokah in nogah. S prvotnega stališča to izhaja iz odziva borba ali beg (ali potrebe po tem, da se primemo za nekaj močnejšega... kot je drevesna veja).
Kako se boriti proti temu odzivu? Naučite se jemati tablete za mrzlico. »Prekomerno potenje prihaja z večjo aktivacijo simpatičnega živčnega sistema, zato postopki sproščanja, ki zmanjšajo simpatičnost aktivacija živčnega sistema (SNS) in obratno povečanje parasimpatičnega živčnega sistema (PNS) lahko zmanjšata potenje, "pravi Mlinarska hiša.
Biofeedback, meditacija, psihoterapija in samohipnoza imajo lahko pozitiven učinek na tiste, ki trpijo zaradi preznojenih rok, ki jih sproži stres. "Reševanje tega stanja psihofiziološko, kot je opisano zgoraj, je prva izbira za odpravo te težave pri viru in je prineslo dramatične rezultate," pravi Millhouse.
2. Uporabite ročni antiperspirant
Na enak način, kot z rolanjem nadzirate znoj pod pazduho, bodo te sestavine pomagale ustaviti sluzaste roke na mestu. Edina težava je, da lahko običajni lekarniški antiperspiranti pustijo film na vaših rokah ali pa so dražilni. Na srečo so drugi znojni roki začeli razvijati izdelke, ki lahko ustavijo znoj brez pordelosti ali očitnega premaza. Enega za preveriti? Losjon Carpe - losjon za roke proti potenju, ki v svoji sestavi uporablja veliko močnejšo in učinkovitejšo aluminijevo sol sestava skupaj z oljem evkaliptusa (za preprečevanje draženja), ki ohranja roke brez znoja štiri ure ali več. Za uporabo preprosto vtrite količino graha v dlani 10 do 15 sekund in počakajte 10 minut pred kakršno koli ročno dejavnostjo, ki jo želite izvesti.
Drug izdelek, ki ga je treba preizkusiti, je sprej za držanje Čudovita kreda. Čeprav se trži predvsem kot hitro sušeč razpršilec, ki ga lahko uporabite pri vadbi, da bi bolje obvladali težo in preprečili nastanek mehurčkov, lahko uporabite zunaj telovadnice. Vse, kar naredite, je, da dobro pretresite pločevinko, jo držite približno 6 do 8 centimetrov od kože in škropite (približno dve do tri sekunde), dokler roke niso prevlečene.
Več:Kako se znebiti glivic pod pazduho: 5 stvari, ki jih morate vedeti
3. Razmislite o receptu
Čeprav ni nobenih zdravil brez recepta, ki bi jih lahko vzela, da bi ustavila znojenje rok, lahko pomagajo nekatera zdravila na recept. "Enostaven trik za vsaj začasno ustavitev prepotenih dlani je s skupino zdravil, imenovanih antiholinergiki, od katerih sta dva pomembna primera atropin in diciklomin," pravi Morton Tavel, MD, klinični profesor emeritus medicine na Medicinski fakulteti Univerze v Indiani in avtor Zdravstveni nasveti, miti in zvijače: zdravniški nasvet. "Na splošno se uporabljajo za prebavne motnje, kot so razjede in razdražljivo debelo črevo, vendar ena od rednih „Stranski učinki“ so suha usta, ki so običajno povezana s sušenjem prepotenih dlani (običajno niso omenjena v zdravilu) literatura). Prekinitev znojenja je posledica blokade dela živčnega sistema, ki poveča proizvodnjo znoja. "
Čeprav ni primerna za osebe z glavkomom, lahko ta skupina zdravil olajša mnoge s prekomerno aktivnimi odzivi znoja. Kot vedno se posvetujte z zdravnikom, če je to vaša možnost, in upoštevajte vsa opozorila o kontraindikacijah. Toda za tiste, ki bi raje vzeli tableto in pozabili nanjo, je to potencialni popar za zmanjšanje znoja.
4. Razmislite o botoksu
Botox, priljubljen proti gubam, ima še eno uporabo, ki se je marsikdo morda ne zaveda: lahko učinkovito zdravi hiperhidrozo. Čeprav ni poceni (običajno zdravljenje zahteva 50-100 enot pri 10 do 15 USD na enoto), je lahko zelo učinkovito pri omejevanju prepotenih dlani.
"Botox deluje tako, da začasno onemogoči znojne žleze na obdelanih območjih za drastično zmanjšanje potenja do šest mesecev," pravi dr. Baumann. "Majhna igla se uporablja za injiciranje botoksa tik pod površino kože, da se začasno onemogoči znojnice in krema za omrtvičenje se pogosto uporabljajo za zmanjšanje nelagodja, zato ni izpadi. "
Čeprav je Botox le odobren s strani FDA za uporabo v pazduhah, znanem tudi pod imenom axilla, ga je mogoče uporabljati brez oznake za dlani, stopala, lasišče in naprej. Podobno kot topikalne kreme obstaja nekaj dokazov, da lahko rezultati pri naslednjih tretmajih trajajo dlje. Čeprav to ni neboleča možnost, je pogosto učinkovita.
5. Naj bo pri roki kratkoročni arzenal
Priznajmo si: ni vedno priročno, da se v trenutku spopadamo z prepotenimi rokami. Nekateri dnevi morda ne bodo imeli časa za posnetke pri doktorju ali meditacijo. Ko se to zgodi, je dobro poznati nekaj rešitev.
En super hiter popravek? Uporabite razkužilo za roke, pravi Gillian paleta, medicinska sestra za odrasle, ki je certificirana na odboru in ljudem priporoča, da nosijo papirnate brisače, nosijo bombažna oblačila (na katera bi lahko oseba hitro si obrišite roke) ali nosite rokavice iz naravnih vlaken (izogibajte se sintetičnim tkaninam, saj bodo povečale znojenje in draženje).
Bistvo je: Obstajajo možnosti - ker se zaradi nekaj kapljastih številk nikomur ne bi bilo treba vzdržati romantično prepletenih prstov z ljubeznijo.
Različica tega članka je bila prvotno objavljena oktobra 2015.
