Odvisno od letnega časa boste morda posegli po vročem ali hladnem prigrizku. V toplih priboljških v zimskih mesecih je nekaj zelo prijetnega, poleti pa ne želite nič drugega kot ohladiti se. Ena stvar, ki se ne razlikuje glede na letne čase, je vaš natrpan urnik. Med upravljanjem dela in družbenim urnikom vaših otrok nikoli ne upočasnite. Naj bodo te preproste prigrizki vzdržujte raven energije.
Hitre piščančje beljakovine
Obstaja veliko zamrznjenih obrokov, ki jih je mogoče hitro segreti, vendar je treba upoštevati zdravje in vsebnost kalorij. Hitri piščančji prigrizki, kot so bogata z beljakovinami sendviči in piščančji prsti so odličen način za pridobivanje beljakovin in ohranjanje gibanja vas in otrok. Najboljše od vsega je, da jih lahko jeste v avtu, ne da bi za seboj pustili velik nered.
Led iz celega soka
Ko poleti vstopate in izstopate iz vročih avtomobilov, se nič ne sliši bolj osvežujoče kot nekaj hladnega in sočnega. Pojdite v lokalno trgovino z velikimi škatlami in vzemite plastično posodo za večkratno uporabo
led pops. Prihajajo že s plastičnimi palicami, zato vam lesenih palic nikoli več ne bo treba kupiti. Preprosto operite in ponovno uporabite. Dodajte sesekljano sadje, sok, jogurt in drugo za hladno poslastico, ki ni pretežka in vedno zadovolji.Topla pita in hummus
Humus je okusna alternativa tradicionalnim omakam. Bližnjevzhodna poslastica, narejena iz fižola garbanzo, je okusna in polna nizkokalorične prehrane. Seznanite se z zelenjavo, kot so brokoli, korenje ali zelena za hladno možnost, ali pa segrejte nekaj pita za toplo, tolažilno možnost, ki bo napolnila trebuhe mam, očetov in otrok.
Zamrznjeno sadje
Prizadevanje vaših otrok, da se zdravo prehranjujejo, se morda zdi naporno, vendar ima zamrznjeno sadje enako sladko, osvežujočo kakovost kot sladoled ali sladoled. Poskusite potopiti banane v čokoladi in jih nato zamrznemo, dokler čokolada ne postane trdna. To je zdrav, okusen prigrizek, ki otrokom napolni s kalijem in zdravo energijo. Poleg tega je to odličen način, da si privoščite malo čokolade, ne da bi pretiravali. Zamrznjeno grozdje je še ena odlična možnost. So čvrsti, vendar popolnoma žvečljivi in odličen, nizkokaloričen način, da ohladite otroke in jim dajete njihove vsakodnevne obroke sadja.
Kokice
Vrzi ga v mikrovalovno pečico in na pot! Kokice-zlasti sorte z nizko vsebnostjo masla in malo soli-napolnijo trebuščke za hiter, enostaven in avtomobilu prijazen prigrizek, ki ne bo pustil nereda za seboj. Zmešajte z arašidi, suhim sadjem, čokoladnimi bonboni in drugimi za zabavno alternativo trail mixu.
Pazi: Priprava osvežujočih ledenih poka
Povezani članki
Prikrajšanje časa za prigrizek v zaseden urnik
Nasveti za pripravo prigrizkov, ko ste zaspani
10 načinov za prigrizek ob delovnih popoldnevih
