Sezona prehlada in gripe je pred nami - vsaj njen prvi krog. Namesto, da bi premetavali Nyquil in uporabljali mentolne brise, obstajajo zeliščne možnosti, ki vam bodo pomagale pri boju proti bolezni. Nekateri od teh zeliščna zdravila morda celo na vašem dvorišču!
Sezona prehlada in gripe je pred nami - vsaj njen prvi krog. Namesto, da bi premetavali Nyquil in uporabljali mentolne brise, obstajajo zeliščne možnosti, ki vam bodo pomagale pri boju proti bolezni. Nekateri od teh zeliščna zdravila morda celo na vašem dvorišču!
Česen je že dolgo veljal za krepitev imunskega sistema, številne študije pa so pokazale, da so ljudje dajali redne odmerke česna dodatki bolje preprečujejo viruse, kot so gripa in različni sevi rinovirusa, ki je odgovoren za prehlad. Jemanje dodatkov česna ali uživanje svežega česna na dan vam lahko poveča imuniteto, študije pa so pokazale tudi, da so tisti, ki so uživali česen, zboleli, hitreje okrevali. Strok svežega česna sesekljajte v nekaj medu, da okus pogasite.
Ko se prehladite, vam ehinaceja morda ne bo veliko pomagala, vendar obstaja nekaj dokazov, da bi lahko preprečila prehlad in gripo, če bi jo jemali skupaj z dodatki česna. Vzemite ga kot dodatek ali čaj dnevno.
Timijan, bodisi svež, posušen ali kot eterično olje, vam lahko pomaga, da se počutite bolje, ko podležete prehladu ali gripi. Timijan je naravno izkašljevalno sredstvo, ki sprošča sluz v prsih in povečuje produktivnost kašlja. Zeliščni čaj iz timijana skuhajte tako, da dve žlički svežega timijana potopite v skodelico vrele vode 10 minut. Parna kopel s timijanom je še ena sproščujoča in zdravilna možnost. V posodo z vročo vodo vrzite peščico posušenega timijana in nekaj kapljic eteričnega olja timijana. Nagnite se nad skledo, tako da glavo in skledo pokrijete z brisačo, da lahko vdihnete paro.
