Nazaj v šolo blues: mama edition-SheKnows

Pozabite na otroke, ne bi mogli biti bolj navdušeni. Vaša hči ima enako domačo sobo kot njen najboljši prijatelj, vaš sin pa je v trgovini dobil najbolj kul nahrbtnik. Ampak ti? Ne skačete ravno od veselja.

Sorodna zgodba. Artikel Starši otrok s sladkorno boleznijo na njihovem seznamu za vrnitev v šolo

Torej imate primer bluesa za nazaj v šolo. No, lahko ste prepričani, da so vaši občutki popolnoma razumljivi in normalno. "Občutek žalosti v prehodnem času je povsem normalen!" pravi Deborah Gilboa, dr.med. Toda zakaj jih imate?

Zakaj imaš blues?

»Naši otroci nas v šolskem letu še vedno potrebujejo, vendar se vloge spreminjajo. Morda bomo v življenju svojih otrok igrali manj glavno vlogo. Tudi stresi (in zaznani stresi) v šolskem letu so večji, zato je to morda čas, ko starši manj uživajo kot bolj sproščen poletni čas. "

Natalie Caine iz podporne službe Empty Nest dodaja, da so mame lahko tudi žalostne, ker se zavedajo, da so korak bližje, ko otroci odidejo na fakulteto. "Mama deloma dobi blues, ker ve, da ura teče tako daleč, kot je čas skupaj."

Carole Lieberman, MD, dodaja še en razlog, zakaj se morda počutite slabo. »Bolj ko se mama identificira samo ali pretežno kot mama, večja je verjetnost, da se bo vrnila v šolo, ker to do neke mere izgubi njeno identiteto. Seveda je še vedno mama, toda njeni otroci je ne potrebujejo 24 ur na dan. "

Zakaj vaš blues ni dober za vaše otroke

Otroci so kot gobe. Kar čutimo, pogosto čutijo tudi oni. Torej, čeprav imate morda najboljše namere, da se počutite žalostno, Deborah Gilboa, MD, poudarja, kako bi vaš blues lahko vplival nanje. "Obstajajo trije pomisleki, ko otrok ve, da nam s prehodom na naslednjo stopnjo razvoja povzročajo resnično bolečino," pravi Gilboa.

1. Pogosto se počutijo krive, ker so šli skozi običajen prehod, in lahko iščejo razloge, da jim ni všeč, kar počnejo, ali sami sebi sabotirajo izkušnjo.
2. Ko se borimo, naši otroci želijo stopiti in biti V redu za nas. To je lep izraz njihove ljubezni in empatije, vendar lahko skrijejo negativna čustva in izkušnje, saj menijo, da se mama z njimi ne spopade.
3. Otroci bodo morda začeli verjeti, da nam spodletijo in nas zapuščajo, ko uspejo pri svojih nalogah odraščanja.

Odstranite te blues!

V redu, otroci gredo nazaj v šolo če vam je to všeč ali ne, zato je zdaj čas, da se uberete in začnete bolje počutiti.

Andrea Weiner, ur. D., ponuja te nasvete:

1. Zaposli se opravljanje dejavnosti zase: Mnoge mame uživajo v poletnem času - za manj grozljiv tempo, ki ga lahko ustvari šolski čas. Ta počasnejši tempo omogoča mamicam, da preživijo več kakovostnega časa z otroki. To je meč z dvema robovoma, saj ste stvari, ki bi jih lahko naredili sami, postavili na zadnjo stran, zdaj pa ste osredotočeni na otroke. Ko se vrnete nazaj v dejavnosti, ki so zase pomembne, vas to spomni, da vaša identiteta ni le biti starš nekoga.
2. Uživajte v tišini: Občutek, da je hiša preveč tiha brez hrupa otrok, ki se prepirajo, televizor razstreljevanje v drugi sobi ali vrata? Ob trkanju z otroki, ki gredo noter in zunaj, se lahko zdi razorožitev prvi. "Vendar pa je ta žalosten občutek, ko mislite, da je v hiši preveč tiho, mogoče obrniti in ga obravnavati kot zdraviliški trenutek miru in sprostitve.
3. Priznajte občutke o žalosti ali osamljenosti glede otrok? vrnitev v šolo: Zavedati se teh občutkov in jih nato sprejeti je čudovit način, da jih tudi pustite. Bolj se upiramo? občutkov, bolj so nagnjeni k vztrajanju.

Weiner dodaja, da natančno ve, kako se počutite. »Kot starš? Se spomnim, da sem vsako leto hčerko po poletju peljal v šolo in? vsakič občutek žalosti in modra in pustila nekaj solz. Ti leni dnevi, poletni brez pritiska domačih nalog in obšolskih dejavnosti, so bili dobrodošla počitnica. "

"In jaz? videl tudi, kako odrašča in me potem ne potrebuje toliko, kar bi razblinilo mojo osebnost kot predanega starša. Potem pa bi se spomnil, da je bila moja naloga "pomagati ji pri učenju pomembnih življenjskih veščin, tako akademsko kot družbeno", kar je bilo darilo. In potem bi si obrisal solze in se nasmehnil. "

Več načinov za vrnitev v šolo

Mamine skrivnosti za prvi šolski dan
Mamin načrt fitnesa za vrnitev v šolo
Otroci imajo radi vrtec v šoli