Uporabljajte zdravila brez recepta ali zdravila na recept
Pogovorite se s svojim zdravnikom o pršilah za nos, kapljicah za oko, inhalatorjih, kortikosteroidih in antihistaminikih v obliki tablet ali tekočine. Alergijski posnetki so še en način, da sčasoma postopoma zmanjšate simptome alergije.
Jejte, pijte, dihajte
Vitamin C, ki ga najdemo v agrumih, je naraven način pridobivanja antihistaminikov, ki preprečujejo histamin v cvetnem prahu. Začinjena hrana ter zeleni in zeliščni čaji pomagajo očistiti sinusne prehode. Lokalni med pomaga telesu, da se navadi na lokalni cvetni prah, zato začnite jemati žličko ali dve vsak dan, še preden se začne sezona cvetnega prahu.
Prenesite delovne naloge na dvorišču
Če je mogoče, si vzemite odmor od dela na dvorišču ali vrtu. Določite družinskega člana ali najemite pomoč v času največje alergije.
Ostanite v zaprtih prostorih
Ko pride sezona alergij, ostanite notri in zaprite vrata in okna - ja, tudi ko umirate, da bi začutili ta hladen pomladni vetrič! Ogrejte klimatsko napravo in vlagajte v dober filter HEPA, da odstranite cvetni prah. Prihranite čas na prostem za po čistilnem dežju.
Usmerite svojega notranjega čistega čudaka
Zdaj je čas, da postanete obsedeni s čiščenjem. Ko se vrnete domov, slecite oblačila in jih položite naravnost v pralni stroj. Pogosto se tuširajte. Hišne ljubljenčke, posteljnino in zavese operite zgodaj in pogosto. Redno sesajte in se prepričajte, da ima vakuum filter HEPA. Mesečni zračni filter zamenjajte vsak mesec - to lahko močno vpliva na kakovost zraka v zaprtih prostorih.
Daj nosu pijačo
Kupite neti lonec in sperite cvetni prah, prah in dražila, ki so se usedla v nosni prehod.
Več alergijskim prijaznim informacijam o vrtnarjenju
Kaj saditi, če ste alergični
Alergije na ambrozijo: rastlinam, ki se jim je treba izogniti na svojem dvorišču
Alergije na travo: rastlinam, ki se jim je treba izogniti na svojem dvorišču
