Poskus zjutraj iz hiše je dovolj naporen - kdo ima čas za zajtrk? Vsi pa vemo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, zato ga namesto da ga preskočite, zakaj ne poenostavite? Evo, kako poenostaviti čas zajtrka.
Korak: Načrtujte hrano vnaprej
Pripravite, kar lahko prejšnji večer. Če nameravate narediti omlete, zelenjavo nasekljajte. Če želite smoothie za začetek dneva, narežite sadje, kot so jagode, ananas in mango,
lahko samo zjutraj vržeš vse sestavine v mešalnik.
2. korak: kavo pripravite vnaprej
Kava je sinonim za zajtrk. Prepolovite jutranji pripravek za odpravo kofeina, tako da pred spanjem napolnite lonček za vodo z mletimi kavnimi napitki. Če imate avtomatizirano
aparat za kavo, preprosto nastavite časovnik. Če ne, ga morate le vklopiti zjutraj.
3. korak: naj bo lepo
Očistite veter z uporabo papirnatih krožnikov in pribora ali pripravo lahkega obroka, ki potrebuje nekaj loncev, ponv ali jedi, na primer toast z arašidovim maslom in želejem, zamrznjene burritos za zajtrk ali
polnozrnate bagele s kremnim sirom.
4. korak: Izogibajte se težavam
Za vikend, ko si privoščite lahek zajtrk, si privoščite sveže stisnjen pomarančni sok. Namesto tega vzemite škatlo s trga in prihranite dragocene minute med delovnim tednom.
5. korak: več nalog
Medtem ko kruh prepeče in kava prekaja, naredite vse, da se pripravite na odhod iz hiše. Spakirajte aktovko, pripravite otroška kosila ali si pripravite seznam opravkov za ta dan
naprej.
Za več nasvetov o zajtrku si oglejte to:
Ideje za hiter zajtrk
