Nihče ne mara ideje o gubah ali manj kot sijoči polti, kaj pa občutek mlajši? Pozabite na losjone in napitke. Tukaj smo z nasveti, ki vam bodo pomagali, da se v vsaki starosti počutite čudovito. Zaupajte nam: mladosten sijaj bo sledil.
Preživite čas s prijatelji.
Nič ni bolj navdušujoče ali polno energije kot preživeti čas s svojimi prijatelji. Redno ohranjanje stikov s svojimi najboljšimi prijatelji vam ne zagotavlja le odlične zvočne plošče, ampak tudi pomeni, da se boste zabavali! In bolj ko se zabavate, mlajše se počutite. Res je tako preprosto: če imate ljudi, ki jih imate radi (in ki vas imajo radi), cenite življenje in ga živite v celoti.
Premakni se.
Vsi vemo, da je vadba dobra za nas zdravje in da nam lahko pomaga poglej dobro, lahko pa nam tudi pomaga čutiti dobro. Ne glede na to, ali imate radi telovadbo ali bi se raje podali na poti, naredite kroge v bazenu ali poskusite ples hip hopa razred, znojenje bo povečalo vašo raven energije in vam dalo naravno (da ne omenjam mladostne) sijaj. Bolj ko se premikate, bolje se boste počutili sami. Ko se ti endorfini, ki jih povzroča vadba, pojavijo iz vašega razreda kickboxinga, se boste počutili tako dobro, da boste proti
Vrniti.
Ne glede na to, ali prostovoljno delate v lokalni jušni kuhinji ali popoldne delate s podjetjem Habitat for Humanity nekaj pozitivnega za nekoga drugega je odličen način, da pozabite na gube in se osredotočite na nekaj, kar je resnično zadeve. Obsedevanje svojega videza in tega, ali ste vohunili še za kakšnimi sivimi lasmi, ni dobro izkoristiti vašega časa. Dajte si zdrav odmerek perspektive, tako da se za spremembo osredotočite na nekoga ali kaj drugega. Biti del nečesa večjega od sebe je pomemben dejavnik pri občutku mladosti in energije.
Ljubite se.
Nehajte se kritizirati in ljubite telo, ki ste ga dobili. Negativne misli zamenjajte s pozitivnimi trditvami o tem, kako čudoviti ste. Obraz, ki ga gledate, je tisti, ki ga ima vaša mama rada, česar vaš fant ne more dobiti dovolj in ga prijatelji želijo videti vsak dan. Osredotočite se na svoj smeh in dejstvo, da ste dobili očetov nos in babičin dolg vrat. Pozabite na gube in počutite se dobro, kdo ste.
Cenite vse, kar imate.
Hvaležnost je pomemben del dobrega počutja - in posledično mlajšega. Tako enostavno je izgubiti iz vida tisto, kar je resnično pomembno, in se namesto tega osredotočiti na malenkosti, kot so nabrisane črte. Namesto, da bi razmišljali o botoksu, naredite seznam vsega, kar imate v življenju radi. Poskrbite, da bo vse od vašega ljubljenčka do vašega zdravja do vaših najboljših prijateljev. Pravzaprav to počnite vsak dan en teden; ko pogledate nazaj na svoj seznam, bodo gube najbolj oddaljene od vaših misli.
Več načinov, kako izgledati in se počutiti lepo
Koristni namigi, kako izgledati najbolje
Slavna stilistka in modna svetovalka Annabel Tollman daje modne nasvete, kako izgledati najbolje.
Več načinov, da se počutite odlično
Premiki, ki dvignejo vaše razpoloženje
Zdrava hrana za dvig razpoloženja
S temi živili izboljšajte razpoloženje
