Blagoslovljen s čudovito punčko mesec dni, preden sem dopolnil 18 let, sem padel v takojšnjo odraslost.
Tudi če nisem bil sam zunaj, sem moral skrbeti za malega, nekoga zunaj sebe, odvisno od mene za preživetje.
Biti odgovoren zase je ena stvar. Lahko bi živel minimalistično, preživel bi se na rezancih iz ramena in instant ovseni kaši. Po potrebi bi lahko spal na kavču nekoga drugega.
Če imaš drugo osebo, ki je odvisna od tebe, se spremeni celoten scenarij. Ta malček je potreboval optimalno prehrano za rast, čustveno podporo za uspeh in streho nad glavo, da se je počutila varno.
Moje življenje se je takoj začelo vrteti okoli počutja moje hčerke. Kopanje, hranjenje, podrigivanje, preoblačenje in oblačenje so postali moj glavni poudarek, pozabil pa sem tudi, da potrebujem nego.
Eno minuto sem šel od skrbništva svojih staršev do naslednjega. Nisem se tega naučil, ko si enkrat odrasla oseba vaša odgovornost je, da skrbite zase-ne le za hrano, oblačila in zavetje, ampak tudi za nego, ki jo potrebujete za dobro počutje.
Postanemo odrasli in se začnemo opredeljevati s svojimi službami, prijatelji, pomembnimi drugimi in svojimi otroki, ne da bi upoštevali, kdo smo in kaj potrebujemo za uspeh.
Za nego sebe potrebujemo rutino samooskrbe, zato smo popolnoma na voljo za druge odgovornosti. Ko sem spoznal, da sem sam odgovoren samooskrba, Res sem se začel počutiti kot odrasel.
Tukaj je nekaj dejavnosti, ki jih lahko naredite za samooskrbo:
- Ukvarjajte se s hobijem
- Kopajte se-naredite to doživetje, podobno zdravilišču
- Sprehod v naravi
- Dnevnik
- Preživite čas s prijatelji
- Udeležite se kuharskega tečaja
- Organizirajte dekliški dan
- Vzemite si odmor za nekaj časa sami
- Preberi knjigo
Naše počutje je odvisno od tega, da se negujemo. Vzemite si nekaj časa, da ugotovite, katere dejavnosti vam grejejo dušo, in jih razporedite tako kot za kateri koli drug pomemben dogodek.
Naj bo vaše dobro počutje prednostna naloga.
Živjo, Nanette
Če vam je všeč, kar berete, ga delite z drugimi, da lahko širimo blaginjo enega človeka naenkrat.
Več idej za samooskrbo in preprostost si oglejte pri Nanette tukaj.
