Ko sem gledal intervju Sama Jonesa s Kristen Bell, me je navdušil. The Zamrznjeno zvezda razkrije, da trpi zaradi tesnobe in depresija in da jo je pri 18 letih sedela mama in ji povedala, da je v njeni družinski liniji neravnovesje serotonina. Igralka je izrazila, kako hvaležna je za »odprt in iskren dialog z mamo«, ki je prišel iz tega, in me je spravila v razmišljanje o svojem položaju.
Kmalu se bom morala s svojimi otroki pogovoriti o svoji duševni bolezni. Enostavno ne vem, kako naj se tega lotim.
Več: 34 pesmi o materinstvu, ker samo ena nikoli ne bo dovolj
Iskrenost je v naši hiši velika stvar. Spodbujam svoje otroke, da mi povedo vse, ne glede na vse. Vem, kako lahko skrivnosti in laži raztrgajo družino in spodbujajo dolgotrajne zamere, ki jih je težko premagati.
In gre v obe smeri. Tudi z njimi sem iskren. Resnice ne nadlegujem. Držim, da je to primerno za starost, vendar vedo, da svet ni vedno sijoč srečen kraj. Ampak oni naredi mislim, da imajo sijočo srečno mamo, in prihaja čas, da jim povem resnico.
Ker sem odkrit in iskren glede smrti in vere ter od kod prihajajo dojenčki, sem jim lagal dolgo časa o nečem, kar je velik del mojega življenja - in zato z druženjem velik del njihov.
Na žalost moj mesečni recept od zdravnika še nikoli ni prišel s priročnim vodičem: »Kako povedati svojim otrokom Imate depresijo (In ne povsem izstrašiti jih). "
Žongliranje z depresijo in otroki je lahko neverjetno težko. Kaj počnete, ko zjutraj ne morete vstati iz postelje, ker že samo pomislek, da dvignete glavo z blazine jecaš, a dva otroka čakata, da ti zajtrkujeta, ju oblečeta in varno odložita v šolo vrata? V zadnjih nekaj letih, odkar so bili moji otroci dovolj stari, da so vprašali: "Kaj je s tabo, mamica?" Izmislil sem glavobole, vneto grlo in razdražen želodec. Zahvaljujoč mojim zdravilom in moji stalni predanosti samooskrbi so bile res hude epizode depresije čim manjše. Kdor pa ima bolezen, bo vedel, da lahko včasih ta črna srčka samo od nikoder prileti in vas spravi z enim udarcem.
Moja hči še ni stara 6 let, zato je premlada, da bi razumela, kaj pomeni biti duševno bolan. Toda moj sin je letos star 9 let in mislim, da prihaja čas, da mu razkrijem svojo skrivnost. Ne trpim zaradi glavobolov. Ne razburjam želodcev. Vneto grlo nisem imel. Imam depresijo, kar je veliko bolj resno.
Težava je v tem, da imam razloge, da svojim otrokom ne govorim o svoji duševni bolezni, in le v glavi se moram prebiti skozi to, da bi odlašal z velikim pogovorom.
Nočem, da skrbijo zame. Skrbi me za vse. Skrb zanič. Vpliva na vsak del vašega življenja in lahko uniči odnose. Ker me na tem svetu toliko skrbi, nočem dodati seznama.
Nočem, da jim bo nerodno. Čeprav je leto 2016, imajo nekateri na tem svetu še vedno odnos do petdesetih let duševno zdravje. V svojem življenju imam ljudi, ki ne mislijo, da je depresija "resnična" bolezen. Zadnja stvar, ki jo želim, je, da moje otroke dražijo na igrišču, ker je njihova mama nor.
Nočem, da odrastejo prehitro. Lahko sem iskren do svojih otrok glede nekaterih krivic in grozodejstev na svetu, vendar se mi zdi, da jih še vedno lahko zaščitim pred temi stvarmi. Takoj, ko jim rečem, da imam depresijo, je zunaj, v našem domu in je na njihovih ramenih, pa tudi na mojem.
Več: Vse, kar si želim, bi lahko povedal svojemu anonimnemu darovalcu jajčec
Toda bolj kot karkoli od tega ne želim, da bi bili zmedeni, ali da bi prehitro prišli do napačnih zaključkov ali da bi mi zamerjali, kar so vse možnosti, če jih bom še naprej držal v temi.
Ko bo čas, jim bom povedal, da je depresija bolezen, zaradi katere možgani nekoga delujejo drugače kot pri nekom, ki nima depresije. Povedal jim bom, da to ni slabost. Povedal jim bom, da na ljudi vpliva na različne načine. Povedal jim bom, da ga je mogoče obvladati z veliko različnimi vrstami zdravljenja. Povedal jim bom, da to nima nič opraviti z njimi in njihova naloga ni, da me izboljšajo.
Najpomembneje je, da jim bom rekel, naj se še naprej pogovarjajo z mano, naj mi nenehno postavljajo vprašanja depresije ali česar koli drugega, česar ne razumejo, ker me nič ne bi reklo bolan. In da moramo vsi skrbeti za svoje duševno zdravje tako, da govorimo o tem, kako se počutimo, in prosimo za pomoč pri naših težavah.
To bo najtežji pogovor v mojem življenju, vendar upam, da bo pozitiven - priložnost, da ga naučim najpomembnejših življenjskih lekcij: da imajo vsi težave in ni toliko pomembno, kakšne so te težave, ampak kako so ravnati.
Več:Moja 7-letnica je pripadala porodni sobi in gledala rojstvo svoje sestre
Končno upam, da me bodo videli kot primer, kako se pošteno in pogumno soočiti z izzivi ter kako vztrajati kljub stiskam.
Preden greste, se odjavite naše diaprojekcije spodaj:
