Kot estetik vem, kako pomembno je imeti zdravo kožo. Potrebuje veliko več kot kreme in ličila, ki jih nanesemo na obraz, da resnično dobimo tisti "zdrav sijaj". Karkoli se v našem telesu dogaja, je točno takšna, kot bo videti naša koža. Čas je, da malo bolje pogledate, kaj vam morda želi povedati vaša koža. Evo, kako pomagam svoji koži, da se počuti in izgleda čim bolje.
1. Spite lahko pomaga pri odstranjevanju toksinov
Spanje je hrana za vašo kožo. Čas je, da se vaša koža zaceli in pomladi. S tem boste temne kolobarje počivali, koža pa bo videti sveža in nahranjena. V študiji na miših so jim odstranili možgane 60 odstotkov več toksinov ko so dobro spali. Ugotovil sem, da samo spanec izboljša zdravje moje kože.
2. Hrana moti spanec
Ko jem tik pred spanjem, mi to vedno prepreči dober spanec. Predstavljam si, da je to zato, ker je moje telo bolj osredotočeno na prebavo kot na počitek. Poskušam ostati budna vsaj 90 minut po zadnjem obroku ali prigrizku.
3. Nočna rutina za nego kože je bistvena
Vsaka nočna potreba je v mojem koledarju zapisana kot moj poseben čas za nego kože. Navadila sem se odstranjevanja nečistoč in olj od dneva, ki mi ostane na obrazu. Če tega ne storim, se zbudim z zamašenimi porami in tvegam, da dobim akne.
4. Dobili boste manj gub
Že samo to bi vas moralo spraviti v posteljo. Vaša koža proizvaja kolagen med spanjem. To je neverjetna stvar, ki ohranja vašo kožo napeto in mladostno. Ko pogrešate preveč spanca, lahko pride do povešanja in gub na mestih, ki jih ne želite. Tudi vaša koža bo videti bolj suha. Zato ugotovite, koliko spanca potrebuje vaše telo, in se ga čim bolj držite. Poleg tega kdo ne mara spati?
5. Spanje vas osrečuje
Ko spim dovolj, sem na splošno videti srečnejši. Nasmehnem se in bolj se smejem. Ko sem utrujen in godrnjav, ni tako. Ko zaspite, bo vaše telo sijalo.
Za več nasvetov za nego kože, Klikni tukaj.
To objavo sponzorira Garnier SkinActive.
