Če se zapletete v prepir, boj in tiho ravnanje, lahko slab vzorec težko prekinete. Če pa želite svojega poroka za preživetje sta potrebna prizadevanja obeh strani. Niste prepričani, kje začeti? Za pet nasvetov, kako rešiti neuspešno poroko, smo se obrnili na pet partnerskih gurujev.
Izogibajte se drami
Nihče ne mara spopadov, hladne tišine, zaloputnitve vrat, sodnih bitk, težav s skrbništvom nad otroki in finančnih spopadov. "Tovrstna drama nikoli ni potrebna - posledica je, da se odrasli obnašajo kot razburjeni otroci," poudarja iz Tine Tessine, ki je znana tudi kot "Dr. Romantika, «in avtor knjige Kako biti par in še vedno biti Prost. „Izogibajte se dramatičnim izrekanjem, prizorom in ultimatumom, ko se pojavijo težave. Namesto tega se naučite sedeti kot odrasla oseba in govoriti o tem, kaj bi lahko bila rešitev. ’Za začetek razmislite in obnašajte se tako, kot delate v službi, ko se pojavi težava - večina ljudi se ne more znebiti in obdržati svojega dela, prav?
Ne zamerite drug drugemu
Zamera je strup, ki bo ubil zakon. "Da bi se zakon (ali kakršno koli razmerje) zacelil in rastel, je bistveno, da sprostite zamere nad stvarmi to je v preteklosti šlo "narobe", "pravi Aurora Winter, ustanoviteljica Akademije žalovanja in avtorica knjige Od srca do Sreča. "Resnica je, da je preteklosti konec. Ne glede na to, koliko mislite, da bi moralo biti drugače, se preteklost ne bo nikoli spremenila. Vedno. '
Načrtujte datumske noči
Zelo pomembno je, da se držite linij komunikacijo odprta med dvema osebama, ki dneve posvečata drugim ljudem in karieri. Prav tako je zelo pomembno, da se pri tem zabavate. "Enkrat ali dvakrat na mesec pojdite iz hiše, uživajte v večerji in se pogovorite," predlaga Sybil Keane, psihologinja in strokovnjakinja za duševno zdravje na JustAnswer.com. "Med mesecem naredite seznam, kaj mislite, da se morate lotiti in o čem se pogovarjati - tako dobrih kot slabih." Otroška vprašanja naj bodo čim manj - gre za vas dva. Potrdite drug drugega in se poskušajte spomniti, kakšno je bilo življenje, ko ste prvič hodili, dodaja Keane. "Ja, [stvari so] drugače [zdaj], toda dlje ko ostaneš poročen, bolj zrela bo tvoja ljubezen."
Ne pozabite na TLC
"Namesto da bi svojega zakonca poskušali oblikovati v popolnega partnerja, se osredotočite na to, da postanete idealen partner za vas iskati, «pojasnjuje Lauren Mackler, življenjska trenerka in avtorica Solemate: Obvladajte umetnost osamljenosti in preoblikujte svojega Življenje. "To vam omogoča, da sodelujete s svojim partnerjem s kraja celovitosti, namesto s kraja potrebe ali se bojite, da ne morete skrbeti zase. ’In ne pozabite, kako radi imate svojega pomembnega drugo. Pomembno je, da v svoj odnos razširite enako predanost in nežnost, kot bi jo imeli do novorojenega otroka, pravi Mackler. "Tako kot bi dojenček umrl, če bi se prepustil sam sebi, odnosi ne uspevajo brez stalne nege, ljubezni in pozornosti."
Dajte si čas
Za ponovno vzpostavitev odnosa je potreben čas. "V mislih si določite časovni okvir z rednimi pregledi, da vidite, ali se stvari izboljšujejo. Ne pozabite pa, da to ni čakalna ponudba, ki je lahko pasivna, «pravi Karol Ward, psihoterapevt z licenco in avtor knjige Find Your Inner Voice. Zavezati se moraš in narediti svoj odnos aktivni projekt. "Na primer po treh mesecih (na primer) se obrnite na sebe in svojega zakonca, da vidite, kako stvari potekajo." Ward vas opozarja, da morate začeti priznavati pozitivne spremembe, ki ste jih doživeli, in natančno prilagoditi stvari, ki jih še potrebujete delo.
Za več nasvetov o odnosih SheKnows.com
Kako preživeti prvo leto zakona
8 slabih razlogov za poroko
Kako se spogledovati z možem
