Žalostna resnica je, da bolj ko je država tehnološko napredna, več zdravstvenih težav razvija njeno prebivalstvo. Tehnologija ni treba vzrejati neaktivnosti! Pravzaprav lahko s svojimi najljubšimi tehnološkimi orodji ostanete zdravi, medtem ko gledate bistvo. Oglejte si naše najljubše nasvete o uporabi tehnologije za ohranjanje zdravja in denarja.
Urniki za vsako telo
Nič ne ovira zdravega načina življenja hitreje kot natrpan urnik in v teh dneh ima skoraj vsak urnik, ki je poln od zore do mraka. Kaj torej ženska storiti? Začnite načrtovati fitnes, spanje in razbremenitvene dejavnosti v svojem spletnem načrtovalcu. Z današnjimi pametnimi telefoni, tabličnimi računalniki in koledarji, ki jih je mogoče enostavno sinhronizirati, ni izgovora, da nimate svojega urnika vedno na dosegu roke. Če veste, da želite hoditi v telovadnico štiri dni na teden, jo vnesite v svoj koledar! Če veste, da želite biti v postelji do 22. ure. vsak večer, ne odlašajte z načrtovanjem. Ko se do svojega zdravja ravnate tako, kot do sestanka, se boste veliko bolj verjetno pripravili na dogodek in ga nadaljevali. Prepričajte se, da uporabljate sistem v oblaku, kot je Google Koledar, da bodo vse vaše naprave sinhronizirane in natančne. Najboljši del? Ta vrsta storitve je brezplačna! Ni vam treba skrbeti za nakup načrtovalca porabljenih dni, dokler so vaše tehnološke naprave napolnjene in pripravljene.
Aplikacije za vaše zdravje
Ja, za to obstaja aplikacija! Karkoli že je, karkoli potrebujete, obstaja velika verjetnost, da obstaja brezplačna aplikacija po zmernih cenah, ki bo poskrbela za vaše zdravje. Oglejte si le nekaj naših najljubših brezplačnih aplikacij za zdravje:
- myPill: Nikoli več ne pozabite na kontracepcijske tablete s to priročno aplikacijo, ki zagotavlja dnevni alarm in druge funkcije, povezane s kontracepcijo.
- Aplikacije WebMD: Ne glede na to, ali morate preveriti svoje simptome, izvedeti več o zdravljenju ali preveriti interakcije na recept, ima WebMD brezplačno aplikacijo za to!
- Izgubi ga! Morate izgubiti nekaj LB? Prijavite se za Lose it! in sledite svojim kalorijam in ciljem hujšanja v preprosti, brezplačni obliki. Lahko celo sodelujete s prijateljem, da boste lažje odgovarjali!
- Zdravi seznami živil in bralnik hrane: Naj vas trgovina z živili ne zmede! Ko določite cilje zdravega načina življenja, preprosto preglejte živila v trgovini, da vidite, ali jih morate vzeti ali jih preskočiti.
- iMapMy: Ne glede na to, ali ste tekač, sprehajalec, kolesar ali fitnes, je sistem MapMyFITNESS pripravljen spremljati vaše aktivnosti, porabljene kalorije, razdalje, poti in drugo. Poleg tega so njihove mobilne aplikacije vključene v njihovo spletno mesto, tako da se lahko prijavite, da spremljate svojo dejavnost tudi na spletu.
Kar zadeva mobilne aplikacije, ni omejitev glede števila brezplačnih virov, ki jih lahko najdete. Če želite piti več vode? Preizkusite aplikacijo Pitna voda. Potrebujete boljši spanec? Prenesite datoteko Sprostite se in spite aplikacijo. Nekaj časa, porabljenega za iskanje najboljših zdravstvenih aplikacij, vas lahko v hipu usmeri na pravo pot.
Kolesarjenje in trgovanje
Ostati v formi in zdravju se včasih lahko zdi drago podjetje. Od pristojbin za telovadbo in oblačil za fitnes do visokih stroškov zdrave prehrane se lahko vprašate, ali si lahko privoščite trud. Z malo tehničnega znanja lahko dejansko prihranite kup teh na videz neizogibnih stroškov. Ponudba spletnih mest, kot so Groupon in LivingSocial ponujajo popuste na priljubljene dejavnosti in storitve v določeni regiji ali mestu. Ta spletna mesta so odličen način za iskanje najboljših ponudb o tečajih fitnesa, aktivnostih na prostem, zdravstvenih dopolnilih in članarinah v telovadnici.
Če se želite opremiti z najnovejšo opremo za vadbo, poskusite s spletnimi mesti za dnevne ponudbe, kot je Clymb ali LeftLane Sports. Ta spletna mesta ponujajo priljubljene blagovne znamke z velikimi popusti, ker pa ponudbe trajajo le dan ali dva, morate hitro kupiti, da zagotovite najboljšo izbiro. Če se želite prijaviti na tekmovanje, se prijavite za obvestila po e-pošti.
Nekaj raziskav lahko veliko pripomore k zmanjšanju stroškov zdravega načina življenja, tako prej opravite naslednji nakup, odstranite tablični računalnik ali pametni telefon in hitro poiščete kupone oz dogovore. Svoje rezultate boste morda lahko celo pokazali prodajnemu osebju pri svojem prodajalcu opeke in malte, da vidite, ali se lahko ujemajo s ceno.
TEH Nasvet
Z aplikacijami za družabne medije, kot je Foursquare, se lahko prijavite v svojih najljubših zdravih restavracijah in telovadnicah in pridobite posebne popuste in kupone.
Odkrijte več tehničnih nasvetov
Nasveti za prihranek denarja na računu za mobilni telefon
6 aplikacij za pametne telefone, ki vam prihranijo čas in denar
Bloganje na pametnem telefonu: kako preproste aplikacije vam lahko pomagajo zaslužiti denar
