Največji poraženec gostitelja in Dnevi našega življenja zvezda Alison Sweeney klepeta z nami o materinstvu, ravnanju z izbirčnimi jedci in o tem, kako ni samo shujšala pri otroku - ampak ga je tudi ohranila!
Intervju z Največji poraženec gostitelja
Sweeneyju smo vsem zastavili tudi vprašanje: Iz katerega trenerja Največji poraženec ali bi jo izbrala za usposabljanje?
Dnevi našega življenja oboževalci so tako rekoč odraščali Alison Sweeney in njen lik Sami Brady ter sta gledala, kako se bori s svojo težo, preden je shujšala na zdravo težo, kot je danes.
Zdaj kot gostitelj Največji poraženec, Sweeney razveseljuje tekmovalce, ko sodelujejo s trenerji Jillian Michaels, Bobom Harperjem in Dolvett Quince, da pridejo v formo in shujšajo.
Pogovarjali smo se s Sweeney o njenih težavah s težo in razkrila je, kako je tudi po dveh otrocih (Ben, 8 in Megan, 4) ohranila težo.
SheKnows: Bili ste odličen vzornik ne le pri hujšanju, ampak tudi pri ohranjanju teže - kar je lahko izziv, še posebej po rojstvu otrok. Kaj je skrivnost vašega uspeha?
Alison Sweeney: Hvala vam. Mislim, da je pomembno ohraniti pozitiven odnos do ohranjanja zdravega načina življenja. Gre tudi za to, da smo realni. Poglejte majhne stvari, ki jih lahko naredite in naredijo veliko razliko, vendar so še vedno zelo obvladljive. Namesto da prigrizem nezdrave možnosti, vedno poskrbim za zdrave izbire, kot je skledica opranih borovnic v hladilniku ali vrečka mandljev v torbici. Kot prvo obrambno linijo si privoščite zdrave in zadovoljive možnosti.
Prav tako mislim, da je koristno, če si na treningu, kamor greš. Dejansko sem svoje treninge dala na koledar in zjutraj oblekla telovadna oblačila, da nimam izgovora, da ne pridem v telovadnico. Veliko oboževalcev mi je tvitnilo svoja vprašanja, januarja pa delam digitalno serijo, na katero bom za vas odgovoril, zato me spremljajte [na Twitterju] na @Ali_Sweeney kjer lahko slišite več mojih najnovejših idej.
SK: Kako povrniti svojo prehrano, še posebej po tem, ko smo se vsi počutili ob praznikih?
AS: Prvič, med prazniki se ni treba razvajati. Preden greste na zabave, poskrbite za zdravo hrano in izkoristite prosti čas za delo, da preizkusite nove rutine vadbe.
Ugotavljam tudi, da če sem prost dan začel na zdravi nogi, mi je skozi dan veliko bolje. Zato se vedno odločim za hranljiv, a nasiten zajtrk - ovsena kaša z borovnicami, cimetom in agavo je moja osebna izbira!
SK: Kakšno vajo ste naredili, ko ste imeli otroke, da se vrnete v formo?
AS: Med nosečnostjo sem delala, kar mi je pomagalo, vendar sem tudi delo obravnavala kot okrevanje po poškodbi po rojstvu otrok. Odločil sem se, da bom pravilno jedel in telovadil, počasi so se mi mišice vrnile in teža je padla.
Oglejte si mojo knjigo Mamina dieta za moje najljubše sezname predvajanja za vadbo med nosečnostjo in po rojstvu otroka!
SK: Kakšnemu dietnemu načrtu ste sledili, potem ko ste imeli otroke?
AS: Zame ne gre za načrt "prehrane", ampak za zdravo odločitev za zdrav način življenja. Osredotočam se na beljakovine in zdrave prigrizke ter omejujem svoje "priboljške" samo zase. Tudi jaz se ne prikrajšam in tudi nisem imel po otrocih, ampak vseeno poskrbim za vadbo, da uravnotežim vnos kalorij.
SK: Kateri prigrizki so vam najljubši, če želite biti zdravi in vam dati zagon energije?
AS: Moj najljubši prigrizek, ko sem prišel do tistega popoldanskega padca, je grški jogurt z borovnicami, narezanimi mandlji in agavo. Okusnega okusa je, zato se počutim, kot da me čaka poslastica, vem pa tudi, da dobivam vlaknine, vitamin C in beljakovine.
SK: Kakšne zdrave prigrizke imajo radi vaši otroci?
AS: Radi imajo narezano papriko in korenčke. Prav tako radi pripravljajo smutije, ker lahko sami izberejo, kaj gre v mešalnik.
SK: Ali so vaši otroci izbirčni? Kakšen nasvet staršem, katerih otroci preprosto ne želijo jesti zelenjave?
AS: Pomagajte jim v kuhinji! Ko povabim Bena in Megan, da si sami pripravita prigrizke ali obroke, ju veliko bolj zanima, kaj jedo, zato sta bolj pripravljena poskusiti novo hrano.
SK: Obstaja toliko neverjetnih sprememb Največji poraženec! Kateri tekmovalec se vam je zdel najbolj navdihujoč?
AS: Vse Največji poraženec tekmovalci so navdihujoči zaradi tega, kar dosegajo. Očitno se nas je Abby vse dotaknila in bo za vedno moja najljubša.
V tej sezoni sem rad spoznal Rubena in res vsi tekmovalci doživljajo neverjetne preobrazbe - fizično in psihično.
SK: Največji poraženec trenerji so tako motivirani pri tem, kar počnejo!
Kdo bi bil, če bi lahko izbrali samo enega izmed njih?
AS: Bolje vem kot odgovoriti na to vprašanje!
Fotografija: Dave Bedrosian/Future Image/WENN.com; istock.com/littlebluedynamos; Alison Sweeney Instagram
Več slavnih mamic
Molly Sims deli svoje najljubše nasvete in recepte za družinske počitnice
Tia Mowry razkrije, zakaj dobiva cepivo proti gripi
Rachel Zoe jedi o modni osnovo njene mame
