Če ste kot večina nas, ki smo si v mladih letih privoščili kavo, vino in celo cigarete, potem so vaši zobje verjetno videli boljše dni. Seveda je na izbiro na desetine, če ne celo na stotine izdelkov za beljenje, pri čemer je priljubljenost laserskega beljenja zrasla, vendar obstaja morda cenejši in enostavnejši način, da najprej odpravite umazan nasmeh.
Na slikah ali iz oči v oči je tovrstni nasmeh »sramota« nekaj, s čimer nihče ne bi smel živeti. Pomaga lahko pri uporabi zdrave pameti in pri zmanjševanju hrane in pijače, ki bi lahko bila
obarvanje zob na prvem mestu. Odvisno od resnosti obarvanja boste morda potrebovali strokovno zdravljenje.Ali pa bi eden od teh nasvetov za beljenje, ki jih odobrijo strokovnjaki, pomagal:
1. Postavite to v perspektivo
To sicer ni sredstvo za beljenje doma, ampak pomaga vedeti, da rumeno obarvani zobje niso vedno slaba stvar. "Ali ste vedeli, da so naravno rumeni zobje močnejši od biserno belih? To je lahko dober razlog za uporabo naravnega belila za trdovratne madeže. Emajl je pravzaprav modrikasto bel. Ta barva sklenine je nekoliko prosojna, zato rumena dentina pod njo naredi zobe naravno svetel odtenek sive ali svetlo rumene, " Dr. Lynn Anderson, inštruktor joge in strokovnjak za naravno zdravje, pravi.
Zdaj, ko vemo, da ultra beli zobje za večino morda niso realni standard, lahko oblikujemo načrt napada.
Več:Odprto pismo vsaki ženski, ki ne ljubi svojega telesa
2. Poskusite vleči olje
Če še niste videli, da na Facebooku brenči, je vlečenje olja z uporabo protimikrobnega kokosovega olja za čiščenje in razstrupljanje vroče, vroče, vroče. Roberta Perry, ustanoviteljica naravne linije za nego kože ScrubzBody, ki so jo že videli Razstava Dr.Oz, meni vlečenje kokosovega olja čudovit način za naravno beljenje zob. "Nekajkrat na teden ali več ga morate mahati okoli ust 10 do 15 minut, da bo učinkovit," pravi.
Dr. Axe, klinični nutricionist in doktor naravne medicine, pravi: »Moje najljubše domače zdravilo za beljenje zob je vsekakor vlečenje kokosovega olja. S to starodavno ajurvedsko tehniko ne le razbijete madežev na zobeh in sprostite zobne obloge, ampak tudi razstrupljajo usta, odpravljajo bakterije in toksine, ki lahko dejansko prispevajo k slabemu zdravju zob in manj privlačen nasmeh. In vlečenje olja je preprosto: samo zjutraj popijte nekaj žličk kokosovega olja v usta 10-15 minut. Ko končate, olje izpljunite v smeti. "
3. Jejte jabolko na dan
Anderson pravi: "Jabolko na dan zadrži zobozdravnika stran" bi moral biti pravi rek. Medtem ko se na spletu vrtijo številne govorice, ki priporočajo umivanje zob z limoninim sokom za beljenje, se Anderson odločno ne strinja. Uporaba limoninega soka na zobeh se zakisa in lahko razbije sklenino, kar omogoča, da rumeni dentin zasije. Vitamin C ali askorbinska kislina je za vaše zobe boljši, če ga zaužijete, da pomaga pri absorpciji kalcija in odstrani zobne obloge in umazanijo.
Tukaj prihaja dnevno jabolko. Anderson pravi: »Askorbinska kislina je naravna organska spojina, ki je najbolj razširjena v jabolkih. Torej, moje prvo priporočilo za ohranjanje belih zob je, da pojeste jabolko na dan. To lahko zobozdravnika samo oddalji! Poleg askorbinske kisline, ki ima belilni učinek, so jabolka bogata z vitaminom C, ki je biokemični normalizator telesa in je bistven za ohranjanje močnih zob. Močni, zdravi zobje so vedno svetli. "
Več: 10 zdravstvenih razlogov za pogosto poljubljanje in poljubljanje
4. Jejte hrustljavo zelenjavo
Ta je lahka in dobra za vas na več načinov. Anderson predlaga redno uživanje hrustljave zelenjave, na primer korenja in zelene, saj "delujejo kot blagi abrazivi, odstranjujejo zobne obloge in madeže."
5. Jejte zažgan toast
Anderson poleg hrustljave in krhke zelenjave priporoča uživanje v dobro opravljenem jutranjem zdravju. Kakor čudno se to sliši, razlaga: »Ko sem bila mlada, bi mama popekla naš toast na črno. Rekla bi nam, naj ga pojemo, ker je oglje dobro za ohranjanje belih zob. Izkazalo se je, da je mama imela prav! Abrazivna kakovost oglja beli zobe. Vendar to ni nekaj, kar bi bilo treba početi vsak dan. Ne pozabite, da želite pobeliti zobe in ne razbiti sklenine. "
Anderson nadaljuje: »Oglje lahko najdete v trgovini z zdravo hrano. Prepričajte se, da je pridobljen iz lesa ali kokosa in ne iz nafte. Oglje absorbira tanin, ki obarva vaše zobe. Zobno ščetko namočite v ogljen prah in si zobe umijte v vrtincih. Temeljito sperite. Če želite, sperite z malo peroksida, razredčenega v vodi.
6. Uporabite vodikov peroksid
Anderson ima prav - tudi te zbadljive stvari, ki vam jih je mama natrgala, ko ste bile majhne, lahko delajo čudeže tudi pri čiščenju zob. Perry pojasnjuje: »Drug način za beljenje v krajšem času je, da svoji zobni pasti dodate malo vodikovega peroksida. Pomaga pri beljenju in posvetlitvi, to pa storite tudi, ko ščetkate. " Vendar priporočamo, da se najprej posvetujete s svojim zobozdravnikom na tem, saj se govori, da vodikov peroksid razgrajuje zobno sklenino, in celo Colgate priporoča, da ga uporabite največ od trikrat na teden.
Dr. Axe podpira ščetkanje z vodikovim peroksidom kot naravni trik za beljenje zob, čeprav priporoča, da se za pripravo paste doda soda bikarbona. Predlaga tudi ščetkanje po jedi ali pijači, še posebej potem, ko ste uživali v "razbarvani" hrani, kot sta vino ali kava. »Lahko si celo narediš svojega domače belilo za zobe s sodo bikarbono, eteričnim oljem limone in jagodami, «pravi dr. Axe.
Več: Kako resnično nekdo od nekdanjega kadilca preneha kaditi
7. Nit, nitka, nitka
Vaš zobozdravnik vas že leta prepričuje, vendar ima redno zobno nitko res nekaj prednosti. In samo glede na to 4 od 10 Američanov uporabljajte zobno nitko vsaj enkrat na dan, poskusite še enkrat. "Redno si umivaj zobe," pravi Perry. "Večina rumenega videza je posledica" stvari ", ki se nabirajo med zobmi namesto na njih, zato poleg tega, da je zobna higiena odlična, pomaga tudi, da so zobje videti bolj beli."
8. Nariši si nekaj šminke
Ko vse drugo ne uspe in še vedno čakate, da se začnejo postopki beljenja zob doma, lahko z optično iluzijo dodate nekaj iskrice v nasmeh. "Z barvo lahko postanejo zobje bolj beli," pravi Anderson. »S pravo izbiro šminke so zobje videti bolj beli. Izberite svetle rdeče, globoko rdeče, fuksije in srednje slive. Te barve dajejo kontrast in zato zobje izgledajo svetlejše. "
Prvotno objavljeno septembra 2013. Posodobljeno julija 2016.
Zgodbe, ki vas zanimajo, objavljate vsak dan.
