Poleg tega, da z družino in prijatelji uživate v velikonočni pojedini, se odmaknite od mize in se zabavajte v fitnesu. Od sprehoda z močjo, da bi dohiteli velikonočne goste, ki jih ne vidite dovolj pogosto, do skakanja kot zajček z otroki je tukaj nekaj zdravih velikonočnih dejavnosti, ki vam bodo pomagale pri kurjenju nekaterih teh prazničnih kalorij.
Poleg tega, da z družino in prijatelji uživate v velikonočni pojedini, se odmaknite od mize in se zabavajte v fitnesu. Od sprehoda z močjo, da bi dohiteli velikonočne goste, ki jih ne vidite dovolj pogosto, do skakanja kot zajček z otroki je tukaj nekaj zdravih velikonočnih dejavnosti, ki vam bodo pomagale pri kurjenju nekaterih teh prazničnih kalorij.
Sprehodi se
Prazniki so vedno zabaven čas za druženje z ljubljenimi. Namesto, da bi se sadili na kavču, zberite nekaj svojih velikonočnih gostov, da se odpravite na sprehod, da poklepetate in si privoščite svež zrak.
Hitra hoja lahko opeče 175 kalorij na pol ure.
Skoči kot zajček
Otroke vključite v velikonočne dejavnosti tako, da jih izzovete, naj skočijo kot zajček. Če imate skakalne vrvi, izvedite tekmovanje v skakalnici, da vidite, kdo lahko skoči najdlje.
Samo 10 minut skakalne vrvi lahko prižge 110 kalorij.
Skrivalnice
Poleg skrivanja jajc na dvorišču se igrajte skrivalnice z vso družino. Uvedite pravilo, da morajo vsi hoditi hitro ali teči v svoja skrivališča, iskalec pa mora teči, da bi našel vse - vsak družinski član bi moral biti na vrsti za iskalca. Kalorije, porabljene pri tej dejavnosti, se razlikujejo.
Badminton
Postavite mrežo za badminton in se s ptiči udarite, dokler večerja ni pripravljena. Samski badminton bo zahtevnejši od badmintona v dvojicah.
Trideset minut badmintona lahko opeče 150 kalorij.
Vrzi frizbi
Frizbi je še ena družini prijazna igra za velikonočno popoldne. Ne samo, da poveča vaš srčni utrip, ampak tudi izboljša vašo koordinacijo roke in oči.
Prosti čas ob metanju frizbija bo gorel 100 kalorij na pol ure.
Več veganski fitnes ideje!
