Obstajajo dnevi, ko se morate res zdraviti. Če pa spustite 100 USD v zdravilišče ali v novo torbo, se lahko hitro okrepite in se počutite še slabše. Namesto tega si privoščite ta proračun prijazna pobiranja, da se ne boste počutili nič drugega kot veselo.
Lak za nohte
Nakup popolnoma nove barve za vaše nohte lahko naredi čudeže za vaše razpoloženje. Če brizgnete plašč "Fire Engine Red" ali "Royal Purple", lahko pogledate v popolnoma drugačno luč in znova najdete zaupanje. Ali pa, če je vaša torbica za mani/pedi že prepolna lakov, poskusite z lepljenimi nohti z vzorci ali elegantnimi pisali. Pomembno je, da si nohte vidiš vsak dan, zakaj pa ne daj jim zagon zaradi česar se ob vsakem pogledu navzdol počutiš nekoliko bolj posebnega?
Peneča kopel
Privoščite si dolgo, razkošno kopel, je odličen način za sprostitev po napornem dnevu. Obstaja toliko zabavnih predmetov, ki jih lahko kupite oblecite si čas za kopanje, a najbolj proračunsko prijazna-in verjetno najbolj prijetna-je kopel z mehurčki. Čas kopeli spremeni v čas igre in vam omogoča, da se počutite seksi in kot da ste spet otrok. Zato si kupite veliko steklenico najljubše dišeče kopeli z mehurčki, se prikolenite z dobro knjigo ali sproščujočo glasbo in uživajte!
Dobra knjiga
Nobenega zanikanja ni, da je literatura v teh dneh lahko draga, ni pa nujno! Ustavite se v lokalni knjižnici ali trgovini s rabljenimi knjigami in si privoščite nekaj res sočnega. Ko se počutite slabo, ne čutite pritiska, da bi se lotili Vojna in mir ali Zločin in kazen. Nekaj, kar je enostavno razumeti in prebaviti, je povsem sprejemljivo. To je vaša priložnost, da odmislite vse, kar vas povzroča stres, zato poiščite knjigo, ki bo naredila prav to.
Nova glasba
Ali ste odlašali z nakupom novega CD -ja ali z iTunesom dobili najnovejši super singl? Zdaj je čas, da se previdno vržete in si priskrbite glasbo, ki vam bo prinesla veselje in mir.
Sestavine za popoln obrok
Čeprav prehranjevanje za nadzor razpoloženja nikoli ni priporočljivo, je lahko priprava božanske večerje za nekatere zelo terapevtska. In cena zagotovo presega naročilo! Ustavite se v trgovini z živili in poberite sestavine za vaš najljubši obrok ali nekaj, kar ste že umirali, in se kuhajte.
Kava s prijateljem
Ko se počutite resnično razočarano, je lahko ogled bližnjega prijatelja ravno tisto, kar potrebujete. Toda odhod na pijačo ali drago večerjo ni najboljša možnost za vašo denarnico. Namesto tega jo spoznajte na kavi. Za manj kot 10 dolarjev si lahko privoščite kremasto pijačo in okusen prigrizek, poleg tega pa boste imeli družbo odličnega prijatelja!
več o duševnem zdravju
Ideje za odmor za duševno zdravje
Enostavnost sreče
5 načinov, kako ugotoviti, da se preveč trudite
