Če se vaš otrok spopada s stresom ali obvladuje čustva, ga razmislite o tem, da bi ga seznanili s pozornostjo. Praksa lahko otrokom pomaga, da se naučijo umiriti. Ali pa, če želite, da so vaši otroci bolj usklajeni s svetom okoli sebe, je čuječnost odlično orodje za dosego tega cilja. Bolj abstraktnega pojma, kot je čuječnost, je otroke težje naučiti. Razmislite o tem, da se obrnete na eno najboljših knjig o otroški pozornosti, ki bo vašim otrokom pomagala pri učenju o tem.
Knjige pozornosti, ki smo jih izbrali, so otroci enostavno prebavljivi. Napisali so jih strokovnjaki, ki na težko razumljiv način poučujejo težak koncept. Ena izbira je slikanica, ki otroke uči, da se zavedanje zaveda vaše okolice. Drugi dve knjigi bolj temeljijo na dejavnostih, zato se lahko vaši otroci naučijo konkretnih načinov, kot so vaje meditacije in gibalne vaje, da se znebite stresa. Te knjige so tako poučne, da boste morda želeli sedeti in jih prebrati s svojimi otroki ter se naučiti, kako biti tudi sami bolj pozorni.
Naše poslanstvo pri SheKnows je opolnomočiti in navdihniti ženske, pri čemer predstavljamo samo izdelke, za katere menimo, da vam bodo všeč tako kot mi. Upoštevajte, da če kupite nekaj s klikom na povezavo v tej zgodbi, bomo morda prejeli majhno provizijo od prodaje.
1. Dihajte kot medved
Ta mali medved pomaga učiti vaše otroke čuječnosti. V notranjosti je 30 vaj, ki vključujejo vaje za dihanje in gibanje, ki otroke učijo, kako obvladati svoja čustva. Knjiga, ki temelji na zgoščenki Kire Willey "Mindful Moments for Kids", poudarja, da je to majhno dejanje pozornosti mogoče storiti skoraj povsod. Kot starš se lahko odločite tudi za eno ali dve vaji, ki vam bodo v pomoč.
2. Jaz sem mir: knjiga čuječnosti
Ta lepo ilustrirana otroška knjiga je uvod v pozornost, kaj pomeni in kako jo otroci lahko vključijo v svoje vsakdanje življenje. Knjiga je iz ustvarjalne ekipe, ki je izdala I Am Yoga, I Am Human in druge knjige v tej seriji. Življenje celo otrok je lahko zasedeno. Ta knjiga jim pomaga upočasniti, dihati in se naučiti biti prisotna v trenutku. Poleg slikanice je vključena tudi vodena meditacija.
3. Knjiga dejavnosti končne pozornosti
Ta knjiga pozornosti, napisana za otroke in najstnike, ima ogromno 150 dejavnosti, ki bodo vašim otrokom pomagale, da postanejo bolj pozorni, pa naj gre za obvladovanje stresa ali za spoštovanje sveta okoli sebe. Knjiga vsebuje vodnik za začetek, primere resnične pozornosti v svetu in brezplačen avdio tečaj za starše. Morda boste to pot začeli s svojimi otroki.
