Vsakodnevni sprehod z družino je več kot dobra vadba. Če skupaj pritisnete na pločnik, imate vi in vaši otroci priložnost za klepet, raziskovanje narave in ustvarjanje lepih spominov. Tukaj je nekaj načinov, s katerimi lahko svoje otroke vključite v vsakodnevni družinski sprehod.
1. Postajališča za igrišča
Ne gre za porabo kalorij in prevoženo razdaljo, mama. Kadar koli se približate otroškemu igrišču, dajte svojim otrokom zeleno luč, da tečejo naprej in se opirajo po telovadnici v sosednji džungli. Če je vsakodnevnemu obisku otroškega igrišča priložen vsakodnevni sprehod, ne boste slišali, da bi se vaši otroci pritoževali, da se vežejo in izstopijo.
2. Naj bo to ovira
Poglejte natančneje: vaš dnevni sprehod verjetno vsebuje številne ovire za dodatno zanimanje. Spodbujajte svoje otroke, da tečejo gor in dol po stopnicah, se valjajo po travnatem hribu ali skočijo čez majhne žive meje. Ti hitri izbruhi energije bodo povečali njihov adrenalin in navdušenje med hojo.
3. Ustvarite maratonski klub
Če upate, da boste prevozili kilometer na dan, boste skupaj z otroki prehodili maraton v manj kot mesecu dni. Kul, kajne? Tako bodo mislili tudi vaši otroci. Spremljajte, koliko kilometrov prehodijo vaši otroci, in jim podelite posebno nagrado, ko bodo prehodili dovolj, da se pridružijo »maratonskemu klubu«.
4. Poiščite kresnico
Dnevne sprehode si privoščite s mrakom, tako da bodo poletne kresnice plesale okoli vaših otrok, ko boste vihali po soseski. Povejte jim, naj prinesejo zidarske kozarce, da bodo lahko ujeli nekaj, ko boste potrebovali odmor od hoje.
5. Prinesite piknik
Pakirajte vrečko z okusnimi prigrizki, vodo in odejo. Ko boste prevozili nekaj kilometrov, poiščite prostor za sedenje in uživajte v večerji z otroki na prostem.
6. Zamenjajte svoje poti
Pomembno je, da vsake toliko spremenite pokrajino vadbe. Skočite v avto in obiščite jezero, gozd ali sosesko, da bodo vaši otroci na vaši sprehajalni poti videli nove in zanimive stvari. To lahko imenujete celo pohod, da se počutijo še bolj pustolovske.
7. Igre s potovanji
Iger, kot sta "I Spy" in "20 Questions", ni treba odložiti na tekaško potovanje. Namesto tega pojdite naprej in med hojo igrajte nekaj svojih najljubših družinskih potovalnih iger. Presenečeni boste, kako hitro kilometri minejo.
8. Destinacija za spomin
Ko začnete hoditi kot družina, se zgodijo čudne stvari. Spomnili se boste namreč, da je hoja več kot vadba. Pravzaprav vas lahko popelje tja, kamor želite iti. Da bi vaše otroke zanimali za vsakodnevni sprehod, jim sporočite, da jih na koncu čaka zabavna destinacija popotovanje, kot dolar gledališče, najljubša restavracija ali celo struga za popoldne ulova minnows.
9. Zapejte nekaj pesmi
S seboj prinesite telefon in dvignite melodije Pandora brez pritrjenih slušalk. Seveda, ko boste hodili mimo, lahko dražite svoje sosede, vendar bodo to preboleli. Vaši otroci se bodo zdeli zabavno peti na glas priljubljenim pesmim vaše družine.
10. Igrajte se oblačenja
Kdo pravi, da je treba igre oblačenja prestaviti v hišo? Spodbujajte svoje otroke, naj se pred vsakodnevnim sprehodom oblečejo v svoje najljubše superjunake. Stavimo, da bodo vse te velesile preusmerili v izbruhe energije in igro, ki bo vsem požela kri.
Ali si vedel? Hoja z družino - zlasti najstniki - je odličen način za začetek pogovora. Ljudje se počutijo manj ustrahovane, ko lahko govorijo, medtem ko se veselijo, namesto da bi imeli stik z očmi.
Več iz Family Fun
Kako narediti lastno igračo za plezanje po vrvicah
Zabavne poletne obrti za otroke
5 obrti, ki jih navdihujejo najljubše otroške knjige
