Zamera je nesrečen del življenja v zvezi in mnogi ljudje se tega težko opustijo. Če se vam zdi, da se ne morete premakniti mimo nedavnega boja, si oglejte te preproste nasvete, ki vam bodo pomagali pri soočanju z negativnimi občutki in si prizadevali odpustiti.
Govori o tem.
Če ste še vedno jezni na partnerja, ne pomeni, da se z njim ne morete pogovarjati o tem, kako se počutite. Najhitrejša pot do premagovanja zamere je, da jo odkrijete na prostem, zato storite uslugo sebi in svojemu pomembnemu drugemu in mu sporočite, da imate težave pri prebijanju zadnjega boja. Namesto da bi pokazali svojo preostalo jezo (s tihim ravnanjem ali manjšimi spopadi), boste svoje občutke razkrili tam, kjer jih je mogoče razpravljati in v najboljšem primeru razrešiti.
Zapišite.
Če se niste pripravljeni odpreti svojemu moškemu glede naraščajoče zamere, vzemite svoj dnevnik in začnite pisati. Če svoje občutke in misli zapišete na papir, se lahko vaše stanje duha izjemno izboljša. Ne pritiskajte nase, da na kakršen koli način pišete; preprosto zapišite slog pretoka zavesti in si zapisujte stvari, ko vam pridejo v glavo, ne da bi vas skrbelo za slovnico in strukturo stavkov. Ne pišete naslednjega velikega ameriškega romana; poskušate se razbremeniti negativnih misli tako, da jih zapišete.
Dajte si čas.
Morda boste potrebovali le nekaj časa, da se ohladite, preden odpustite in/ali pozabite. Če se vaši občutki poškodujejo ali čutite, da so z vami slabo ravnali, ne smete pričakovati, da se boste naslednji dan počutili čudovito. Če si privoščite nekaj časa, boste bolj verjetno naravnost opustili zamere.
Več nasvetov za odnose
Za kaj se pari najbolj borijo
Kako povečati intimnost v svojem odnosu
3 Pomembnih odnosov ni
