Naslednjič, ko ste pod stresom ali imate slab dan, je lahko najhitrejši način za izboljšanje razpoloženja nasmeh. Sliši se enostavno, kajne? Dobra novica je, da je tako enostavno, kot se sliši. Nedavnih raziskav je ogromno, ki kažejo, da je nasmeh nalezljiv in odličen za vaše zdravje.
Nasmeh je ena redkih stvari, ki jih počnemo, ne da bi nas učili. Raziskovalci so odkrili, da se dojenčki v maternici dejansko nasmehnejo. Po besedah Marianne LaFrance v svoji knjigi Storitev za ustnice, "Znanstveniki so opazovali dojenčke, ki so se v maternici vadili s svojimi nasmehi, in mesec ali dva so kazali prepoznavne nasmehe prej rojstvo. Nehote se nasmehnejo, ker morajo imeti te mišice operativne, da jih lahko zvabijo odrasli podporniki. " Druge študije so pokazale, da so nasmehi univerzalni in v vseh prevajajo enako kulture.
Naj vas ne zavede, niso vsi nasmehi enaki. Raziskovalci jih na splošno ločijo na družbeni nasmeh in Duchennov nasmeh (imenovan po raziskovalcu, ki je prvi ugotovil razliko). Razlika med tema dvema nasmehoma je v očeh. Družbeni nasmeh vključuje samo usta, Duchennov nasmeh pa se kaže v ustih in očeh. (Še vedno čakamo na raziskave o smehljanju, nasmejan samo z očmi
Tyra Banks.)Kako torej nasmeh pomaga vašemu zdravju in kaj pove drugim? Izkazalo se je, da vam nasmeh ne bo le pomagal znižati ravni stresa in videti mlajši drugim ljudem, ampak vam bo lahko tudi pomagal živeti dlje.
Videti je bolj inteligentno
Izkazalo se je, da lahko možgani in lepota navsezadnje gredo z roko v roki. Študija iz PLOS ONE je razkrilo, da so bili ljudje, ki so se nasmehnili - čeprav rahlo - pri ocenjevanju inteligence nekoga samo s pogledom na fotografijo, inteligentnejši.
Preberite, kje se uvrščate v svoje podjetje
Presenetljivo je, da je ena od stvari, ki jih nasmeh ne sporoča, moč. Raziskovalci na Kalifornijski univerzi v San Diegu so pokazali, da ljudje manj verjamejo, da bodo nekomu vrnili nasmeh, če menijo, da so močnejši ali višjega statusa od njih. Na primer, vaš šef vam bo veliko bolj verjetno vrnil nasmeh, kot pa nasmeh svojega šefa. Torej, ko boste naslednjič šli mimo svojega šefa ali SVP, ki je zadolžen za vaš oddelek, jim nasmehnite in preverite, ali vam ga bodo vrnili.
Zmanjšajte stres
A študija Univerze v Kansasu je pokazala, da je nasmeh med stresnimi situacijami dejansko znižal srčni utrip udeležencev študije. In da so tudi družabni nasmejalci opazili razliko v ravni stresa, največjo korist pa so prinesli pristni nasmehi. Pomislite samo, kakšen nasmeh bi lahko pomenil, ko boste naslednjič čakali z letalskim prevoznikom, ki bo poskušal ugotoviti težave s poletnimi potovanji.
Izgledajo privlačnejše
Da, res je, nošenje nasmeha bo pokazalo najbolj privlačno in zaupanja vredno plat vaše osebnosti. Raziskovalci na Univerzi v Stirlingu in Univerzi v Aberdeenu v Združenem kraljestvu Ugotovili so, da ljudje veljajo za privlačnejše in imajo bolj pozitivne osebnostne lastnosti, ko so nasmejani, v primerjavi z nevtralnim obrazom.
Živeti dlje
Študija z univerze Wayne pregledal fotografije igralcev baseballa Major League. Ugotovili so, da so tisti igralci, ki so jih pogosteje fotografirali nasmejane, v povprečju živeli sedem let daljši od tistih igralcev, ki se niso nasmehnili, in skoraj pet let dlje od tistih, ki so pokazali le družabnost nasmehi.
Imejte srečnejši zakon
Kdo je vedel, da lahko vaša letnikova fotografija toliko napoveduje vaše življenje? A študija na Kalifornijski univerzi v Berkeleyju ugotovili, da so ženske, ki so na svojih letnikih pokazale pozitivna čustva, pogosteje poročene do poznih 20 let in večja verjetnost, da bodo 30 let kasneje v zadovoljivih zakonskih zvezah. Tudi te iste ženske so bile bolj verjetno zadovoljne z življenjem na splošno.
Uživajte v čokoladnem užitku brez kalorij
Izkazalo se je, da je najhitrejši način za povečanje ravni endorfinov, če preprosto pogledate fotografijo nasmejanega otroka. Raziskava, ki jo je opravil Hewlett Packard je pokazala, da je bila udeležencem raziskave fotografija otroka, ki se je nasmehnil, doživela enako raven sreče, ki bi jo imeli, če bi pojedli 2.000 čokoladnih ploščic (brez želodca) ali prejeli 16.000 dolarjev - v gotovini. Še boljša novica je, da so otroški nasmehi bogat vir. Izkazalo se je, da se otroci nasmehnijo kar 400 -krat na dan.
Ob vseh prednostih nasmeha boste prepričani, da so vaši biserno beli biserni in beli. Če želite, da vaš nasmeh ostane sijoč, poskusite z zobno pasto ARM & HAMMER ™ Truly Radiant ™, ki beli in krepi vašo sklenino, ARM & HAMMER ™ Spinbrush ™ Resnično Radiant ™ globinsko čiščenje zobna ščetka, ki ima posebne belilne ščetine za odstranjevanje 100 % več zobnih oblog kot ročna zobna ščetka. In ko boste imeli ta bleščeč nasmeh, si oglejte te nepremagljive spodbujalce nasmeha. Poleg tega delite svoje priljubljene v komentarjih.
3 načini, kako prinesti nasmeh na obraz
1. Srečnejša aplikacija: Na voljo tako za iPhone kot za Android, je Happier najbolj pozitivno družabno omrežje. Nataly Kogan, soustanoviteljica podjetja Happier, pravi, da so si uporabniki od uvedbe Happierja delili več kot sedem milijonov nasmehov. Izvedete lahko več informacij in prenesete aplikacijo tukaj.
2. Daily Puppy: Ime je precej samoumevno. Vsak dan nove fotografije mladičkov in pogosto prikazani mladiči so na voljo za posvojitev. Kdo se lahko upre nasmeh na njihove ljubke obraze?
3. Trening Lilly Ann: To je moj osebni favorit. Kdo se lahko upre temu dvojcu oče in hči, ki izvaja otroški pilates?
To objavo sponzorira ARM & HAMMER ™.
Povezani članki
Zobozdravstvo slavnih: Kako priti do zvezdniškega nasmeha
Zdrav nasmeh pomeni zdravo samopodobo
5 nasvetov za bolj zdrav in bel nasmeh
