Zdi se protislovno, kajne? Če želite biti boljši pri svojem delu, pojdite na dopust. Toda študije so pokazale, da se boste zaradi obnovitvenih lastnosti prostega časa dejansko vrnili na delo boljšega zaposlenega. In dobre novice se tu ne končajo - počitnice so dobre za vas povsod.
Fotografija: narvikk/Vetta/Getty Images
Ste lani porabili vse počitniške dni? Po mnenju a študija Expedia, Ameriški delavci so nekateri najbolj "počitniško prikrajšani" ljudje na svetu. V povprečju Američani vsako leto dobijo le 12 dni počitnic, glede na raziskave inštituta za družine in delo, polna tretjina ne porabi vsega svojega časa. Izkazalo se je, da si s tem ne pustiš uslug, če te dni pustiš na mizi. Počitnice ne morejo le okrepiti vaše kariere, ampak so tudi dobre za vaše zdravje. Tukaj je pogled na vse načine, s katerimi lahko na dopustu postanete boljši zaposleni.
1
V službi se boste bolje počutili
Odmor je najlažja in najboljša oblika lajšanja stresa. In če si ne vzamete prostega časa, da se napolnite s stresnega (ali celo ne tako stresnega) dela, tvegate, da boste izgoreli. A
nedavna študija pokazal, da se ob vzemu prostega časa dejansko počutiš bolje pri svojem delu in da ta občutek traja nekaj dni po dopustu.2
Dobili boste boljše ideje
Obstaja razlog, da se toliko nas poraja med tuširanjem ali spanjem. Ko so naši možgani v mirovanju ali vsaj moteni, lahko vzpostavimo povezavo in ugotovimo, da manjka delček ideje. Počitnice so prav take, vendar v večjem obsegu. Izogibajte se, da bi te ideje poslali v pisarno po e -pošti. Namesto tega jih zapišite in se vrnite k sprostitvi.
3
Počutili se boste manj preobremenjeni
Ko se končno odpravite na počitnice, vzemite iztočnico od Francozov in se prepričajte, da pustite delo v pisarni. The študij na Inštitutu za družine in delo prav tako je pokazalo, da se je le 31 odstotkov delavcev, ki niso preverjali e -pošte ali delali na dopustu, počutilo preobremenjeno, v primerjavi s 59 odstotki delavcev, ki so se prijavili med potovanjem.
4
Šefu boste pokazali svojo vrednost
Morda vas bo skrbelo, da se bo vašemu šefu pokazalo, kako nemoteno lahko pisarna deluje, ko ste zunaj, kar slabo vplivalo na vas, vendar je ravno obratno. Če ste se uskladili s sodelavci in pustili jasna navodila o svojih projektih, se to izkaže za vašega šefa kako organizirani ste in vam lahko zaupate, da boste razmišljali vnaprej in poskrbeli, da bodo vaši projekti pravočasno zaključeni.
5
Na splošno boste bolj zdravi
Ena najbolj presenetljivih statistik prihaja iz a dolgoročna študija o srčno-žilnih boleznih ki kaže, da so ženske, ki so redko dopustovale, imele večjo verjetnost za bolezni srca in ožilja. Prikazuje neposredno povezavo med iskanjem pravega ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem ter vašim dolgoročnim zdravjem. Kdo je pripravljen rezervirati letalske karte?
ANKETA: Koliko dni dopusta imate vsako leto?
- Manj kot pet dni
- Pet do 10 dni
- 10 do 15 dni
- 15 do 20 dni
- 20 ali več dni
Več načinov za sprostitev
10 čudnih načinov za zmanjšanje stresa
Kako preobremenjenost vpliva na vaše zdravje
9 realnih nasvetov za potovanja brez stresa
