Kaj storiti, ko otrok ne spi - SheKnows

Včasih so naše zdravje in naša družina odvisni le od spalnih navad otroka, ne glede na to, koliko kofeina zaužijemo. Oglejte si teh pet odličnih nasvetov o tem, kako otroka zaspati in zaspati!

Sorodna zgodba. Mandy Moore je delila selfie za dojenje iz serije "This Is Us": "Hvaležen"

Tudi dojenčki potrebujejo rutino pred spanjem. To lahko preprosto storite tako, da ugotovite, katere dve do tri stvari želite narediti vsak večer, da dojenček ve, da je čas, da se umiri. "Imejte rutino, ki jo lahko vaš dojenček poveže s časom spanja," pravi Anne Zachry, Otroški delovni terapevt: »Če na primer opazite, da vaš dojenček zaspi, mu zapojte uspavanko, nato pa ga odložite v posteljo. Sčasoma bo uspavanko povezal s spanjem, pesem pa mu bo povedala, da je čas za počitek. "

Povsem normalno je, da dojenček (zlasti mlajši) zaželi zibanje ali zibanje, da zaspi. Navsezadnje je to ravno gibanje, ki so ga bili vajeni v maternici! Vendar pa lahko nenehno zaspanost povzroči res resne težave pri prekinitvi spanja, ki jih boste kasneje verjetno obžalovali.

Poskusite to: rock baby, toda ko jo spanje prehiti, nehajte zibati. Le mirno sedite, ko zadnjih nekaj trenutkov zaspi. Ko bo starejša, lahko delate na tem, da zaspi tudi brez vas, vendar je prekinitev zibajoče navade velik preskok v pravo smer!

Dojenčki lahko nahrani našo jezo, kot nora, zato bodite mirni, mirni in pripravljeni potrpežljivo čakati, da bo spanec prišel k njemu. Če ste vi namočeni, bo tudi vaš otrok! "Ugotovil sem, da bolj umirjen, mirnejši je bil moj otrok," pravi avtorica in vzgojiteljica C. Lynn Williams. "Bil je zelo usklajen z mojim razpoloženjem in čustvi."

Ne glede na to, ali je vaša hiša glasna ali tiha, je zvočni aparat odlična ideja, da se prepričate, da vaš otrok ne bo prebudil škripanje iz hiše, ki se usede, ali trkanje na vrata. Deževni stroj je enostavno najti in stalen zvok vode (namesto ustavitve in odhoda redne glasbe) ohranja otroško sobo na stalni ravni belega hrupa.

Če stvari, ki jih poskušate, ne delujejo, ne obupajte! Vsak dojenček je tako edinstven v svojem vzorcu spanja in tudi najbolj prefinjenega otroka je mogoče ugotoviti. Poskusite samo z novimi idejami, novimi zvijačami in vedite, da bo nekega dne ta življenjska doba daleč spomin.

Za informacije o treningu spanja si oglejte ta video

Več o zdravem spanju otrok

Kako vrniti otroka v rutino spanja
5 načinov, kako otroka spat
Zdrave navade spanja za mamo in otroka