Seveda želite uživati v času prostega časa; navsezadnje ste porabili denar in si vzeli dragocen čas. Evo, kako se izogniti zbolevanju med potovanjem.
Ko ste prihranili denar za počitnice, rezervirali prosti čas in se veselite zabave, brez stresa prostega časa od doma, je zadnja stvar, ki jo želite, da na potovanju zbolite. Tukaj je nekaj načinov, kako se izogniti zbolevanju na dopustu.
Naredite vse potrebne posnetke
Pred potovanjem preverite, katere vrste cepljenj ali cepljenj potrebujete za vaš cilj. Ne pustite za zadnjo minuto, saj nekatera zdravila zahtevajo več kot en odmerek. Poleg tega se boste morali dogovoriti za sestanek z zdravnikom ali potovalno ambulanto, da dobite vse potrebne injekcije ali zdravila. Tifus, hepatitis A in hepatitis B so pogoste bolezni, ki jih je treba cepiti. Poleg teh cepljenj poskrbite, da bodo vaše imunizacije proti tetanusu in otroški paralizi posodobljene. V nasprotnem primeru si pri družinskem zdravniku zagotovite obnovitveno injekcijo.
S seboj prinesite zdravila, ki jih boste morda potrebovali
Če jemljete zdravila na recept, od zdravnika preberite opombo, v kateri je pojasnjeno, kaj so, če vas na letališču vprašajo o njih. Pakirajte zdravila v ročni prtljag, da jih boste imeli pri sebi, če se vam prtljaga izgubi. S seboj prinesite tudi zdravila proti alergijam in proti driski, saj je driska ena najpogostejših bolezni, ki prizadene popotnike.
Izogibajte se pitju vode
Izogibajte se pijačam z ledenimi kockami in vso stekleničeno vodo, če pa je bila voda prekuhana (na primer za kavo ali čaj), bi morali biti v redu. Če želite biti še posebej previdni, uporabite tudi ustekleničeno vodo za umivanje zob in pazite, da med tuširanjem ne zaužijete vode. Voda je lahko v redu, če pa je znano, da vaš cilj včasih nima najčistejše vode, se prepričajte, da ne tvegate, da bi zboleli.
Zaščitite noge
Morda boste želeli pod nogami začutiti ta mehak, praškast pesek, vendar bi lahko pri hoji naokoli pobrali glivično ali parazitsko okužbo. Bolj varno je, da imate japonke ves čas vklopljene, tudi v telovadnih tuših letovišča.
Izogibajte se surovi hrani
Surovi, sveži pridelki so lahko vir bolezni, zato jih temeljito operite. Izogibajte se vsemu, kar dvigne obrv; če niste prepričani o mesu, ki se prodaja pri uličnem prodajalcu, zaupajte svojim instinktom in preskočite jesti tam.
Več o potovanjih
Kako najti (in biti) dobrega potovalnega partnerja
5 potovalnih napak, ki se jim lahko izognete
V tem času v mesecu udobno potujte
