Vsak duševno zdravje zdravnik je drugačen, zato se lahko poiščete tistega, ki je pravi za vas, zelo težko. Morda vas bo zamikalo, da bi izbrali zdravnika naključno, ker bi bil to hiter in priročen način izbire, vendar tega ne storite. Če naredite takšno napako, vas lahko požene v naložbo, ki jo boste obžalovali.
Namesto tega naredite naslednje in bolje boste pripravljeni izbrati zdravnika, ki ustreza vašim potrebam.
Naredite svojo raziskavo
O zdravniku za duševno zdravje, psihologu ali svetovalcu morate vedeti več stvari, da se odločite, ali je primeren ali ne.
Dr. Bruce Wright, predsednik oddelka za psihiatrijo v bolnišnici St. Clair v Pittsburghu v Pensilvaniji, pravi: »Ponudnike duševnega zdravja je treba posebej usposobiti na svojem področju. Ni nerazumno prositi svojega potencialnega ponudnika, da povzame njegovo usposabljanje in izobraževanje. Ponudniki morajo biti tudi zavarovani [in] s strani upravnega odbora, če so psihiatri, in ne smejo imeti sankcij s strani državnega odbora za izdajanje dovoljenj. Pregled vašega ponudnika na spletnem mestu odbora za licenciranje bo pomagal ugotoviti, ali so ga imeli kakršne koli kršitve v preteklosti, ki bi povečale vašo zaskrbljenost glede zdravljenja njim."
Za priporočila povprašajte ljudi, ki jim zaupate
Od frizerjev do počitniških destinacij in nepremičninskih posrednikov do restavracij verjetno ves čas prosite za priporočila drugih. Zakaj ne bi isto storili pri nakupu pri psihiatru?
Sally Palaian, doktorica znanosti, psihologinja na Bingham Farms, Michigan, pravi: »Najboljši način, da nekoga najdete, je, da vprašate svoje prijatelje in družino, če koga poznajo. Osebne napotitve so zelo pomembne pri obravnavi vprašanj duševnega zdravja. Če vam ni všeč, da drugim sporočite, da iščete pomoč, vprašajte svojega duhovnika ali svojega zdravnika. "
Preden se nekomu zavežete, razmislite o svojih možnostih
Palaian priporoča tudi, da se z nekaterimi vašimi najboljšimi možnostmi pogovorite, preden nekoga izberete. Na teh prvih sestankih pravi, da si je pomembno, da si zastaviš različna vprašanja, na primer:
- Se počutite prijetno, če ste sami s to osebo?
- Mislite, da vas "razumejo" in si prizadevajo, da bi vas bolje razumeli?
- Ali lahko zaupate, da vam lahko ta oseba pomaga?
- Vam je ta pisarna udobna?
- Je bil ta terapevt tudi sam na terapiji?
- Poiščite zdravnika, katerega ozadje ustreza vašim področjem skrbi.
»Poiščite nekoga, ki ima vsaj nekaj let izkušenj pri obravnavi vaše posebne skrbi. Če na primer iščete zakonsko terapijo, poiščite zdravnika, ki ima več let usposabljanja in izkušenj v parih Susan Orenstein, doktorica psihologije, ustanoviteljica skupinske psihološke prakse, Orenstein Solutions, v mestu Cary, North Carolina.
Pojdi s svojim črevesjem
Vaši instinkti so dragoceno orodje v tem procesu odločanja. Prisluhnite jim. »Če se počutiš udobno z nekom med telefonom in na prvi seji, je to dobro za prihodnje seje zdravljenja. Če niste, ne, «pravi Kim Leatherdale, licencirana strokovna svetovalka in avtorica bloga Creating Rewarding Relationships.
»Bodite pozorni na to, kako dobro in strokovno oseba odgovarja na vaša vprašanja in posluša vaše odgovore na njihova. Če se med klicem ali na prvi seji ne počutite poslušanega, se to pozneje pogosto ne bo spremenilo, «pojasnjuje.
Ne čutite se dolžnega držati nekoga
Če na koncu spoznate, da morda vi in vaš zdravnik nista idealna, se ne bojte poiskati nekoga drugega. Po besedah Leatherdalea: "Ljudje morajo razumeti, da je menjava strokovnjakov v redu, če menijo, da to ne ustreza. Ni nujno, da je prva izbira končna izbira. Ne čutite, da morate ostati z nekom; zamerili jim boste in zdravljenje ne bo koristilo. "
