Otroci, stari 5 let in manj, spijo manj kot priporočeno
Medtem ko se pogosto poroča, da starejši otroci, najstniki in odrasli ne spijo dovolj, se je izkazalo, da so lahko tudi mlajši otroci prikrajšani za spanje. Študija raziskovalcev iz bolnišnice Bradley in Brown Medical School je pokazala, da otroci, stari 5 let in manj, spijo manj kot priporočena količina.
»Zelo smo bili presenečeni, ko smo ugotovili, kako majhni predšolski otroci ponoči dejansko spijo, kar smo lahko izmerili z monitorji dejavnosti. Otroci v našem vzorcu so ponoči spali le približno 8,7 ur in manj kot 9,5 ur na 24 ur, če so bili vključeni tudi dremeži. To je v nasprotju z 12 do 15 urami, ki se običajno priporočajo za otroke te starosti, "pravi glavna avtorica, dr. Christine Acebo iz raziskovalnega laboratorija za spanje in kronobiologijo v bolnišnici Bradley.
Druge študije kažejo, da lahko zmanjšano spanje pri starejših otrocih, najstnikih in odraslih vodi do telesnega in kognitivnega težave, vključno z - zmanjšano telesno zmogljivostjo, slabšo akademsko uspešnostjo ter zmanjšanim kognitivnim in drugim podnevi delovanje. Več študij pri odraslih povezuje tudi pomanjkanje spanja z nevroendokrinimi nepravilnostmi, ki lahko povzročijo prenajedanje in debelost. "Zaskrbljeni smo, da se problem premajhnega spanca razširi tudi na najmlajše družinske člane, čeprav ne vemo, ali zaradi tega ogrožajo težave," pravi Acebo.
Raziskovalni članek, objavljen v decembrski številki revije Sleep, potrjuje rezultate nedavne raziskave staršev, ki jo je financirala National Sleep Foundation (NSF) in Pampers Baby-Dry, ki kaže, da mnogi otroci od novorojenčka do četrtega leta ne spijo najmanj 12 do 15 ur na dan, kot priporoča NSF in pediatrični spanec strokovnjaki.
Acebo in sodelavci so enkrat tedensko v svojih domovih preučevali 169 otrok, starih od 1 do 5 let. Otroci so nosili monitorje aktivnosti na gležnjih ali zapestjih za beleženje spanja, matere pa so v podrobnih dnevnikih zapisale tudi spalne navade svojih otrok.
»Spanje smo želeli preučiti pri predšolskih otrocih, ker je večina raziskav na tem področju starih več kot 25 let - to je ena prvih študij, ki opisuje vzorce spanja v tej starostni skupini z objektivnimi merili v zadnjih letih, «pojasnjuje Acebo.
Avtorji so ugotovili tudi zanimivo razliko med družinami z različnim socialno -ekonomskim statusom (SES).
»Otroci v družinah z nižjo stopnjo SES so ponoči preživeli več časa v postelji z več nočnim bujenjem in bolj spremenljivim časa za spanje kot tiste v družinah z višjim SES, ki so bile v postelji manj ur, vendar so imele bolj reden urnik, «pravi Acebo.
Poleg tega so raziskovalci ugotovili, da so se otroci v študiji ponoči prebujali pogosteje kot običajno opisan v znanstveni literaturi, vendar je v skladu s pomisleki, ki jih mnogi starši prinašajo svojim pediatri.
Nazadnje poročajo, da 82 odstotkov otrok, starejših od 18 mesecev, ni dremalo nekaj ali vseh dni.
Acebo pravi, da je bila presenečena, ko je ugotovila, da otroci spijo manj kot priporočila, ki veljajo v zadnjih 50 letih.
"Mislim, da je glede na to, kar vemo pri starejših otrocih, najstnikih in odraslih, pošteno ugibati o nezadostnem spancu otroci bi bili povezani s težavami - čeprav je to področje, ki je bilo desetletja malo raziskano, «pravi Acebo.
Rezultati te študije so pomembni, ker kažejo, da lahko vsi člani ameriških družin premalo spijo v naši hitro 24-urni družbi, pravijo Acebo in sodelavci. Njihovi rezultati tudi razkrivajo, da je potrebno več podatkov, da se ugotovi, koliko spanja v resnici potrebujejo majhni otroci, in vpliv nezadostnega spanca na kasnejši razvoj
