Ta koruza na storžu pri vašem žaru 4. julija je lahko le vstopnica za reševanje vašega nasmeha. Kako bi to lahko bilo? Koruza ne vsebuje posebnih vitaminov, ki bi bili dobri za zobe. Toda koruza bi vam lahko rešila nasmeh na drug način: z zagozditvijo v zobeh. Če ste kot večina ljudi, si umivanja zob le redko preskočite. Kaj pa z nitko? Mnogi od nas lahko preživijo tedne, celo mesece brez uporabe zobne nitke. Razlog za to je, da se naši zobje počutijo grobo, zato se ne pozabimo umivati. Vendar ni nobenega signala, ki bi nam signaliziral, da zobno nitko.
Psihologija, zakaj krtačimo, vendar ne uporabljamo zobne nitke
Pravzaprav je bila oglaševalska kampanja iz zgodnjih 1900 -ih tisto, zaradi česar se nismo pogovarjali. Podjetje za zobne paste Pepsodent je vodilo kampanjo, v kateri je ljudem reklo: »Samo z jezikom potegnite čez zobe. Občutili boste film, zato vaši zobje izgledajo "brez barve" in vabijo k razpadanju. Zakaj bi imeli na zobeh umazan film? Naša zobna pasta odstrani film! "
Ljudje so imeli namig, ki je pokazal, kdaj je čas za krtačenje. Kaj pa je namig, ki nam signalizira, da zobno nitko? Enega ni!
Vaš zobozdravnik vam je že povedal, da vam bo zobna nitka pomagala preprečiti izgubo zob, slab zadah in celo srčna bolezen in demenco.
Toda to znanje ni dovolj! Psihologija oblikovanja navad zahteva, da imamo iztočnico, ki nam sporoča, da moramo najprej uporabiti nit.
Uživanje zobne nitke v navadi z uživanjem vaše najljubše hrane
Če torej poskušate zgraditi navada z nitko, začnite s preprostim iztočnico v obliki svoje najljubše hrane!
1. Naredite zalogo najljubše hrane, ki se vam rutinsko zatakne v zobeh. Koruza na storžu, maline, pomaranče, grenivke in kokice so običajni krivci, toda vse, kar veste, se bo zataknilo in hroščalo, boste delali!
2. Zavežite se, da boste uporabljali zobno nitko vsak dan ob istem času. Za večino ljudi je to najlažje narediti zjutraj, da ne boste preveč utrujeni in nagnjeni k preskakovanju.
3. Če se res borite, uporabite samo en zob na dan. Ja, samo ena! Naredite to nekaj mesecev in sčasoma boste zasvojeni s srhljivo čistim občutkom tega enega zoba, da boste preostanek želeli odstraniti z nitko!
Povejte mi, kaj je vaša "nitka z živili" v spodnjih komentarjih!
