Centri za nadzor bolezni (CDC) poročajo, da je približno 9,5 odstotka otrok v Združenih državah diagnosticirano z motnjo pozornosti in hiperaktivnostjo (ADHD).
Spoznajte tehniko, ki lahko izboljša simptome ADHD in poveča mehanizme spoprijemanja med zabavo - umetniška terapija.
Z naraščajočimi diagnozami ADHD pri otrocih v ZDA lahko starši pomagajo svojim otrokom z umetniško terapijo z zabavnimi, preprostimi projekti, ki se osredotočajo na proces nad izdelkom.
"Art terapija uporablja procese risanja, slikanja in kiparstva za izboljšanje dobrega počutja in zaupanja pri otrocih," pravi Stacey Nelson, ATR-BC, likovna terapevtka za študente posebne potrebe v Inštitut Kennedy KriegerŠolski programi. "Samoizražanje se lahko uporablja za reševanje čustvenih težav, razvoj medosebnih veščin, obvladovanje vedenja, zmanjšanje stresa in povečanje samozavedanja."
Več koristi
Nelson pravi umetniška terapija:
- Ustvari sproščujoč odziv in izboljša otrokovo razpoloženje.
- Poveča raven serotonina v možganih, katerega pomanjkanje lahko vodi v depresijo.
- Zmanjšuje stresne hormone - manipulacija z glino ima lahko globlji učinek kot stiskanje stresne kroglice.
Toda Nelson pravi, da se mnogi starši, ki niso prepričani o svojih umetniških sposobnostih, izogibajo umetniški terapiji, ne zavedajoč se, da je ustvarjalni proces koristen ne glede na rezultat. Nelson opisuje nekaj nasvetov, ki jih lahko starši uporabijo za vključitev tehnik umetniške terapije v svoje domove.
Nasveti za starše
- Osredotočite se na postopek, ne na izdelek. Če otrok ni zadovoljen s svojim končnim izdelkom, mu postavite vprašanja o tem, kaj bi v prihodnosti naredil drugače, da bi spodbudili sposobnosti reševanja težav.
- Zmanjšajte kaos. Neurejen prostor lahko preplavi otroka z ADHD. Namesto tega počistite poseben prostor za ustvarjanje umetnosti in omejite izbire (ob upoštevanju otrokovih interesov) za spodbujanje osredotočenosti.
- Začnite z Mandalami. Ti vnaprej narisani krogi na listu papirja pritegnejo otrokovo pozornost. Izhodišče zmanjša otrokovo zaskrbljenost, kaj naj ustvari, ko se sooči s praznim papirjem. Brezplačne mandale za tiskanje so na voljo na spletu.
Colleen O'Shea je svetovalka za prilagajanje v Massachusettsu in učitelje spodbuja k rednemu izvajanju umetniške terapije. O'Shea za otroka z ADHD pravi, da bo običajno "ponudila učitelju predlog, naj učencu dovoli, da poigra in posluša pouk (to naj naredijo z lahkoto)."
O'Shea pravi, da umetniška terapija koristi otrokom. "Otroci vam skozi umetnost veliko povedo," pojasnjuje. "Neverbalno izražajo čustva [tudi] tam, kjer čutijo, da je njihovo mesto v svetovnem ali družinskem sistemu."
Idealna dolžina seje
Količina časa, porabljenega za delo z umetniško terapijo, je odvisna od otroka in cilja zdravljenja, pojasnjuje Nelson. Trenutno dela s šolskimi otroki, ki imajo cilje likovne terapije po individualnem izobraževalnem programu (IEP), zato priporoča tedenske 30-minutne seje.
Nelson pravi, da učinkovita umetniška terapija daje otroku dovolj časa, da doseže stopnjo dokončanosti sposoben porabiti nekaj časa za pogovor o projektu - bodisi med aktivnostjo ali po njenem zaključku.
Ne glede na to, koliko časa preživite s svojim otrokom, Nelson poudarja, da se je treba osredotočiti na proces nad izdelkom. "Izkušnja ustvarjanja umetnosti in otroka, da se izrazi, je veliko pomembnejša od ustvarjanja popolne slike ali skulpture," pravi.
Priljubljeni začetniški projekti
- Pojdite na sprehod v naravo. Zberite majhne predmete, ki so privlačni za vašega otroka, in se pogovorite o oblikah, vonjih in teksturah vsakega od njih. Lepite predmete na karton, da jih barvate ali pustite takšne, kot so. Ustvarite drgnjenje listov tako, da papir položite na liste in z voščenko drgnete po vrhu papirja, da postane tekstura listov vidna.
- Kupite poceni lesene obrti za barvanje ali okrasitev.
- Naredite peščene kozarce ali kozarce soli.
Hitro iskanje Pinteresta za »art terapijo za otroke« prinaša neomejeno število ustvarjalnih idej.
Terapija brez strahu
»Umetniška terapija je odlična priložnost za učitelje in terapevte, da okrepijo pozitivno vedenje, na primer, da ostanejo pri nalogi [in] po navodilih, kar je otrokom lahko težko z ADHD, «deli Paul Lucas, ki je nadzoroval in opravil vedenjsko posvetovanje pri programih dnevnega zdravljenja, ki je služil otrokom z diagnozo duševnega zdravja, pogosto ADHD, na severu Carolina. Lucas pravi, da umetniška terapija "daje otrokom priložnost, da izrazijo čustva, ne da bi se počutili" užaljene "."
Preberite več o ADHD pri otrocih
ADHD: Razprava se nadaljuje
Zdravljenje ADHD brez zdravil
ADHD: Prevelika diagnoza in pretirano zdravljenje
