Spet ste to storili - imeli ste enega ali dva preveč, zdaj pa imate hudoben maček. Tukaj je pet živil za prehrano, ki vam bodo pomagala pri mačji mački. Predavanje bomo prihranili, ko se boste počutili bolje.
Kaj povzroča maček?
Mačka je zloglasno stanje, ki ga povzroča prekomerno pitje. Simptomi mačka se lahko gibljejo od razcepljenega glavobola in mučnega želodca do suhih ust, omotice, letargije, suhega dviga in celo depresije. Počutite se super bolni, izčrpani od energije in zamegljene glave.
5 živil, ki pomagajo pri mačkanju
Vsaka hrana bo napolnila hranila in vas rehidrirala, še posebej, če ste slučajno bruhali. Tu je nekaj živil, ki v naglici pomagajo pri mačanju.
1. Najprej voda
Ta občutek meglene glave lahko ublažite, če ostanete dobro hidrirani, saj prekomerno pitje povzroči dehidracijo. Poleg pitne vode skupaj z alkoholnimi pijačami, ne pozabite popiti kozarec vode takoj, ko se naslednji dan zbudite. Tudi športna pijača z elektrolitom ne bi škodila.
2. Banane
Zaradi diuretičnega učinka alkohola lahko zjutraj po nosu z bananami nadomestite kalij in druge izgubljene elektrolite. Banano zmešajte v sadni smoothie, če se vaš želodec počuti uporniško proti trdni hrani.
3. Jajček in polnozrnat toast
Z utrujenostjo mačka se lahko borite z lahkim zajtrkom. Kombinacija beljakovin in ogljikovih hidratov v jajcu in zdravju je dober vir obnovitvenih hranil, pa tudi lahka za želodec. Poleg tega jajca vsebujejo aminokislino cistein, ki lahko razgradi toksine, ki povzročajo simptome mačka, cela zrna pa vsebujejo magnezij, ki ga alkohol lahko izčrpa.
4. Zelišča
Tudi zeliščni pristop lahko olajša. Lubje vrbe je naravni odgovor na aspirin, medtem ko lahko olje jeglice pomaga pri oskrbi vaših jeter, prežetih z alkoholom, k zdravju. Odmerjanje z oljem mlečnega čička ali žvečenje semen komarčka prav tako pomagata pri delovanju jeter. Zeliščni čaji lahko pomagajo pri rehidraciji, zlasti čaj iz poprove mete, ki bo pomiril vaš trebuh. Za najboljši recept za zeliščni maček se posvetujte z zeliščarjem ali naturopatom.
5. Mastna hrana
Čeprav bi vam lahko krožnik, nakopan z mastno pico, zjutraj po preveliki količini alkohola povzročil suhost, uživanje živil z visoko vsebnostjo maščob pred vsrkavanjem lahko zmanjša tveganje za mačka, ker maščobe prekrivajo želodec in črevesja. Bolj zdrav pristop je uživanje živil z visoko vsebnostjo zdravih maščob, kot so oljčno olje, losos ali avokado, in čim manj alkoholnih pijač.
Več o dobri in slabi hrani
Živila, ki uničujejo vaš prebavni sistem
Živila in pijače, ki čistijo telo
10 najbolj zdravih vrtnin
