Zaščita pred soncem je lahko vaša najboljša obramba pred prezgodnjim staranjem in kožnim rakom! Zato, preden se odpravite na prosto - ne glede na to, ali opravljate naloge ali se družite ob bazenu - ne pozabite nanesti kreme za sončenje.
Krema za sončenje je enostavna za uporabo - in učinkovita
»Če se uporablja pravilno, je krema za sončenje zelo učinkovita pri preprečevanju škodljivih učinkov sonca, ki lahko povzročijo oba kožna raka in pospešeno staranje, "pravi dr. Sarah Weitzul, docentka za dermatologijo na UT Southwestern Medical Center v Dallas.
"Dokazano je, da ultravijolična svetloba, sestavljena iz valovnih dolžin ultravijoličnega A (UVA) in ultravijoličnega B (UVB), povzroča mutacije, ki vodijo do kožnega raka v kožnih celicah. Takšne mutacije in druge učinke je mogoče preprečiti z uporabo kreme za sončenje, "pravi.
Če želite kar najbolje izkoristiti zaščito pred soncem, Weitzul predlaga naslednje:
- Nanesite kremo za sončenje obilno vsaj 30 minut pred izpostavljenostjo soncu za popolno absorpcijo v kožo. Če se nanese preredko, se lahko zaščitni faktor dramatično zmanjša.
- Ponovno se prijavite po potapljanju v vodo, znojenju, stiku z oblačili ali daljšem časovnem obdobju (3 do 4 ure).
- Uporabite kremo za sončenje širokega spektra ki pokriva tako UVA kot UVB. Poiščite izdelke, ki vsebujejo avobenzon (Parsol 1789), cinkov oksid ali titanov dioksid.
- Vsak dan uporabljajte kremo za sončenje. Weitzul svojim pacientom pove, če bodo na soncu 15 minut ali manj, morajo uporabljati dnevno kremo za sončenje širokega spektra s faktorjem zaščite pred soncem (SPF) 15 ali več. Če bo oseba dlje časa zunaj, se priporoča krema za sončenje širokega spektra z minimalnim SPF 30.
