Tress za uspeh
Imate suhe, lomljive lase? Morda boste morali povečati vnos beljakovin. Fižol in stročnice so odličen vir beljakovin, ki vas bodo spravili na pot do zdravih, sijočih las.
V juhe in solate dodajte fižol, kot sta garbanzos in črni fižol. Lahko celo zmešate svoj humus (enostavno olje!). Kliknite tukaj za nekaj mojih najljubših in kako jih uporabiti v receptih za HG.
Gladka koža je notri
Ko gre za ohranjanje svetle in mladostne kože, so olja omega-3 odlično skrivno orožje. Esencialne maščobne kisline negujejo kožo in vsebujejo močan protivnetni udarec.
StarKistove sveže vrečke Albacore z okusom vsebujejo tone omega-3 in imajo samo 90 kalorij na vrečko za en obrok. Idealen za dolivanje listnate zelenice, stepanje hitre solate iz tune... karkoli!
Premagajte napihnjenost
Nihče se ne mara počutiti počasnega in obteženega. Toda "dobre bakterije" v probiotikih, ki jih najdemo v virih, kot je grški jogurt, pomagajo ohranjati prebavo na pravi poti, da se ne počutite napihnjene.
Poskusite grške jogurte brez sadja Fage in
Chobani. Kremasta slastnost, ki je nizkokalorična in vsebuje veliko tistih zdravih probiotikov, vas bo vedno znova vračala.Veseli nohti
Poletje pomeni srčkane sandale, zato poskrbite, da bodo vaši prsti v obliki konic. Biotin, vitamin B, pomaga krepiti nohte. Tudi vaši prsti se vam bodo zahvalili!
Justinovo orehovo maslo imajo čudovit okus in polni so vitaminov B, ki vam bodo pomagali, da bodo vaši nohti videti najbolje. Na voljo so tudi v pakiranjih s krmiljenjem porcij. Pojdi, Justin!
Za več nasvetov in trikov o prehranjevanju brez krivde obiščite Hungry-Girl.com in se prijavite za brezplačno dnevno e -pošto!
Vaš e -poštni naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena *
