Včasih je lahko večerja stresno obdobje, vendar ne več! Tukaj delimo različne odlične nasvete, ki vam bodo pomagali ostati organizirani, prihranili denar in seveda pomagali pri načrtovanju večerje (zlasti za zaposlene mame).
Večerja je lahko kaotična, zlasti za zaposlene mame. Dovolite nam, da s temi super enostavnimi in koristnimi nasveti odstranite nekaj stresa z ramen. Bodite ustvarjalni v svoji kuhinji in s temi nasveti in idejami naredite večerjo najlažji obrok dneva.
Načrtovanje obrokov
Začnite z načrtovanjem družinskih obrokov za ves teden (od ponedeljka do petka). Vzemite si zvezek in za vsako noč zapišite eno večerjo skupaj z vsemi sestavinami, ki jih potrebujete za pripravo obrokov. Tako boste zagotovili vse, kar potrebujete, kar vam bo pomagalo, ko bo določen recept pripravljen za pripravo.
Izberite določen dan za nakupovanje hrane. Poskusite kupiti čim več sestavin, kot so sadje, zelenjava in pusto meso. Med tednom se lahko vedno hitro ustavite za dodatne pridelke, da bodo stvari sveže in da ne boste imeli ničesar, kar bi se pokvarilo, preden jih uporabite. Ne pozabite, da se vedno držite svojega seznama! To vam pomaga ne samo slediti, ampak tudi znižati stroške.
Pripravite se pred časom
Izberite dan, morda med vikendom, in se pripravite! Sesekljajte sadje in zelenjavo, na kocke narezan ali narezan sir, narežite piščanca in meso. Poskusite imeti čim več sestavin, ki so pripravljene za uporabo v receptu. Navdušeni boste, koliko časa vam bo to prihranilo, ko začnete pripravljati svoje sestavine vnaprej.
Shranite shrambo s sponkami
Tortilje so kot nalašč za hitre obroke. Polnite jih z zelenjavo ali ostanki prejšnjega obroka, da jih ustvarite burritos, sendvič obloge in quesadillas. Ker se dobro držijo, lahko te vrste jedi celo pripravite vnaprej in jih položite v pečico, ko pridete domov na super hitro večerjo.
Različne testenine so še ena čudovita in enostavna stvar, ki jo imate pri roki. Skuhajte velik lonec testenin in ga hranite v hladilniku. Testenine dodajte v solate, juhe, enolončnice ali jih celo prelijte s pestom in mešano zelenjavo za lahkotno večerjo po poletju.
Piščančja pečenka ni le nekaj, kar vam ne bo treba skrbeti pri kuhanju, ampak jo lahko uporabite tudi v kateri koli jedi! Pomislite na tacos, piščančji sendviči z žara, ovoji in solate. Možnosti je neskončno.
Narezano meso in sir iz delikatesne trgovine vam lahko pridejo prav! Če ste v stiski ali ste na poti na eno od nogometnih tekem vašega malčka, skupaj zložite sendvič. Dodajte nekaj zelenjave, ki ste jo predhodno pripravili, in zapakirajte skupaj s svežim sadjem. Kaj je lažje od tega?
Pomislite na udobne predmete
Uporabite sveže pripravljeno testo za pico pri vašem lokalnem prodajalcu. Poiščite v razdelku pekarne ali hladilnika. Testo lahko preprosto spremenite v pice, empanade, kalzone ali hitre kruhke za prilogo solate.
Za hitre obroke uporabite sveže speto špinačo. Špinača je okusna listnata zelenjava, ki zagotavlja veliko hranil, ki jih naše telo potrebuje. Pri roki imejte nekaj vrečk te zlate zelene barve in jih dodajte juham, testeninam ali riževim jedem, pripravite veliko špinačno solato ali celo večerjo postrezite z zajtrkom, sesekljano špinačo pa zmešajte v omleto.
Izkoristite ostanke
Ustvarite okusne večerne solate z uporabo ostankov drugih obrokov. Narezano meso in siri se odlično podajo v solate. Narežemo jih na kocke in vržemo, da dodamo beljakovine in okus. Uporabite fižol, kot je garbanzos, ki pomaga dodati teksturo dolgočasnim solatam. Orehi in semena ter celo sveže sadje, kot so jagode, se odlično podajo k listnatim zelenim solatam.
