Danes obstaja aplikacija za vse. Tehnologija nam še naprej olajša življenje in vedno bolj nadomešča človeško interakcijo v resničnem življenju z bogatimi informacijami, ki so 24/7 na voljo na majhnem zaslonu.
Več: Premikajoči se videoposnetek prikazuje, kakšno je življenje s shizofrenijo (OGLED)
Ko pa pride do duševno zdravje ali lahko pametni telefon resnično nadomesti neposreden dostop do izkušenega, usposobljenega strokovnjaka?
Ne, pravi Simon Leigh, zdravstveni ekonomist z Univerze v Liverpoolu. Pisanje za Pogovor, pravi, da je »velika vrzel med teoretične prednosti aplikacij za duševno zdravje in kaj bodo verjetno dali v praksi. "
Na prvi pogled duševno zdravje aplikacije bi lahko bila dobra alternativna oblika terapije za tiste, ki nimajo dostopa do bolj običajnih načinov zdravljenja, na primer za tiste, ki so preveč krhki ali se zavedajo samozavesti njihovo stanje oči v oči ali tiste, ki si ne morejo privoščiti plačila za govorne terapije (poročilo koalicije We Need to Talk iz leta 2014 je pokazalo, da je 50 odstotkov ljudi
čaka na svetovanje pri NZS in psihoterapijo na prvo sejo čakati več kot tri mesece, eden od desetih pa mora čakati eno leto ali dlje).Knjižnica zdravstvenih aplikacij NZS podpira 27 aplikacij za duševno zdravje, od katerih je 14 namenjenih zdravljenju ali obvladovanju simptomov depresija in tesnobo. Leigh pravi, da le štiri od teh aplikacij trenutno ponujajo trdne dokaze o učinkovitosti. In le dva od njih uporabljata načine, ki so akreditirani pri NZS, za ugotavljanje, kako učinkovita so zdravljenja duševnega zdravja, na primer vprašalnik za generalizirano anksiozno motnjo 7.
Več: Oznaka anksioznosti podpira tiste, ki se spopadajo z boleznijo
Glavno vprašanje je, da se lahko tisti, ki zaupajo aplikacijam, ki jih podpira NZS, počutijo še slabše, če se ne izkažejo za koristne.
Dobra novica je, da od oktobra. 16 knjižnica zdravstvenih aplikacij NZZ ne bo več obstajala in organizacija išče nove, izboljšane metode ocenjevanja in urejanja zdravstvenih aplikacij.
Vmes je Knjižnica aplikacij za duševno zdravje, ki je bil ustanovljen marca 2015, ponuja podrobnosti o aplikacijah in spletnih orodjih, ki so lahko terapevtska za ljudi z blago in zmerno anksioznostjo in depresijo. Vsak je v skladu s standardi kakovosti Izboljšanje dostopa do psiholoških terapij in ponuja Nacionalni inštitut za zdravje in Care Excellence odobreno zdravljenje, ki lahko dokaže učinkovitost pri zdravljenju blage in zmerne depresije in anksioznost. Nekatere so na voljo samo prek napotnice NZS, druge pa lahko plačate zasebno.
Naštete aplikacije vključujejo Big White Wall, anonimno storitev, ki zagotavlja "varno in podpirajočo skupnost" in usposobljeno osebje, ki deluje 24 ur na dan; Buddy, digitalni dnevnik, ki ga priporočamo za uporabo skupaj s terapijami iz oči v oči; in Leso Digital Health, ki "ponuja živo, zaupno kognitivno vedenjsko terapijo ena na ena (CBT) s terapevtom prek varnih sporočil."
Če imate težave z duševnim zdravjem, obiščite Um (Anglija in Wales) oz SAMH (Škotska) za informacije, pomoč in podporo.
Več: Projekt Recovery Bag Project pošilja "komplete orodij" za okrevanje duševnega zdravja
