Popoldnevi so polni aktivnosti, vendar to ne pomeni, da morate biti lačni. S temi nasveti si privoščite prigrizek v napornem popoldnevu.
Med kosilom in večerjo se veliko dogaja in ko se to dogaja, ne smete biti lačni. Vemo, da ste zaposleni, vendar naredite vse, kar je v vaši moči, da si privoščite popoldansko malico. To vam bo dalo energijo, ki jo potrebujete, da preživite tisto popoldansko nesrečo, in vam preprečilo, da bi se pri večerji prenajedli.
Pripravite se vnaprej
Priprava malice je lahko dolgotrajna, zato je ne poskušajte narediti, ko ste najbolj zaposleni. Namesto tega pripravite prigrizek v svoj urnik, kjer koli ustreza. Zjutraj vstanite in si pripravite vse prigrizke za ta dan, ali pa jutrišnje prigrizke ponoči, preden greste spat. Ob vikendih lahko pripravite celo tedenske prigrizke.
Naj bo prenosljiv
Morda nimate časa, da se usedete za prigrizek, a vseeno morate jesti. Pripravite si prigrizke, ki jih lahko jeste na poti. Izberite perece, narezano sadje in zelenjavo, kocke sira in vse drugo, kar lahko kasneje vstavite v vrečko ali pokrito posodo.
Naj bo čisto
Komaj imate časa za jesti, zato zagotovo nimate časa za čiščenje nereda. Izogibajte se kakršni koli hrani, ki povzroča nered (bodisi ko jo jeste ali ko jo pripravite), in se potrudite, da se izognete umazani posodi, srebrnini ali loncem in ponvam. Verjetno boste veliko delali pri prigrizku, če veste, da vaša kuhinja zaradi tega ne bo območje katastrofe.
Kupujte predpakirane prigrizke
Predpakirani prigrizki so slabi, včasih pa brez razloga. Vsaka predpakirana hrana, ki jo najdete, ni slaba za vas. Založite se z rozinami, paličicami iz sira, palicami granole in posodicami za jogurt za posamezno serviranje. Veliko bolj verjetno boste našli čas za zdrav prigrizek, če ga boste lahko zgrabili in odšli, priprava ni potrebna.
Držite se sadja in zelenjave
Sadje in zelenjava sta naravno prenosljiva in vedno dobra za vas. Naslednjič, ko boste zbežali skozi vrata, jih zgrabite - z veseljem boste imeli ta hiter in enostaven prigrizek, ko bo vaš trebuh začel renčati!
Hiter namig
Vedno imejte pri roki zdrave prigrizke, da se uprete želji po hitri in nezdravi hrani.
Več nasvetov za prigrizke
7 Zdravi prigrizki bodo všeč celotni družini
10 najboljših živil, ki dajejo energijo
Ideje za zdrave družinske prigrizke
