Nova študija kaže povezavo med pomanjkanjem vitamina D in povečanjem telesne mase ter zaostalo rastjo pri deklicah. Ali vaša hči dobi dovolj sončnega vitamina? Kako lahko poveš?
Na teh letnih obiskih zdravnika vaš um teče med delom, ki ga pogrešate, koliko časa morate oditi, da se pravočasno odpravite v skupni prevoz, in se spomnite, da bi dobili zdravnikovo opombo, da se vaš otrok vrne v šolo, podpisovanje šolskih obrazcev - čudno je, da se lahko spomnite celo imena svojega otroka, ko ste vprašal. Toda ob naslednjem sestanku si ne pozabite postaviti pomembnega vprašanja: ali vaša hči dobi dovolj vitamina D?
Res je, da vaši hčerki verjetno ne bo treba skrbeti za osteoporozo (izgubo kostne gostote) več let, če sploh. Verjetno ste tudi sami nekaj let oddaljeni od resnih skrbi. Kljub temu lahko pomanjkanje vitamina D močno vpliva na rastoča dekleta.
Naj sije sonce
Skupno raziskovalno prizadevanje kanadskih znanstvenikov iz zdravstvenega centra Univerze McGill (MUHC) in njihovih ameriških kolegov na univerzi iz južne Kalifornije je ugotovil, da je pomanjkanje vitamina D povzročilo večjo telesno maso in krajšo rast pri dekletih na vrhuncu njihove rasti špricati.
Morda najbolj zgovorno: študija je bila izvedena v južni Kaliforniji, kjer sonce preplavi vse na svoji poti in kjer bi moralo biti dekletom enostavno, da dobijo dovolj vitamina D. In vendar je vodilni avtor študije Richard Kremer, sourednik mišično-skeletne osi MUHC, odkril "visoko razširjenost pomanjkanja vitamina D pri mladih" - kar je po njegovem mnenju "presenetljivo".
Kaj D počne za vas
Pri odraslih je pomanjkanje vitamina D precej pogosto. Znano je, da povzroča nekatere vrste raka, debelost in omenjeno osteoporozo. Toda nihče ni natančno pogledal, kaj se zgodi z mladimi, ki ne dobivajo dovolj vitamina D. Do zdaj.
Kremer je dejal: "Ugotovili smo, da so bile mlade ženske z pomanjkanjem vitamina D bistveno težje, z višjim indeksom telesne mase in povečano trebušno maščobo, kot mlade ženske z normalnimi vrednostmi."
Raziskovalci so pregledali 90 kavkaških in latinskoameriških deklet in ugotovili, da so mlade ženske z normalno vsebnostjo vitamina D v povprečju višje od vrstnic, ki jim primanjkuje vitamina D. Zanimivo je, da v nasprotju s tem, kar so že poročali pri starejših ženskah, njihova raziskava ni pokazala povezave med pomanjkanjem vitamina D in trdnostjo kosti pri dekletih.
Enostavno pregledovanje
Raziskovalci so ugotovili, da je zaradi višje stopnje ozaveščenosti te populacije verjetneje, da bodo starejše ženske spremljale raven vitamina D. Dekleta pa se redko pregledajo, kljub temu, kako preprosto je določiti njihovo tveganje.
Raziskovalna skupina je merila vitamin D pri deklicah, starih od 16 do 22 let, s preprostim krvnim testom (25-hidroksi vitamin D). Ocenili so tudi telesno maščobo in višino, da bi ugotovili, kako lahko pomanjkanje vitamina D vpliva na zdravje mladih žensk.
S krvno preiskavo lahko zdravniki prepoznajo ogrožene najstnike in jim pomagajo sprejeti ukrepe za izboljšanje njihovega zdravja. "Pomanjkanje vitamina D lahko povzroči kopičenje maščob in povečano tveganje za kronične motnje kasneje v življenju," je pojasnil soavtor študije Vicente Gilsanz, vodja mišično -skeletnega slikanja v Otroški bolnišnici Los Angeles, Univerza na jugu Kalifornija.
Boljše zdravje je lahko tako preprosto kot dnevni multivitamini. Pri naslednjem obisku se posvetujte z otrokovim zdravnikom.Preberi več:
- Zabavna hrana in telesna vadba lahko zmanjšata debelost pri otrocih
- Nove potrebe po vitaminu D za vaše otroke
- Zakaj ne bi smeli uporabljati krem za sončenje
