Zeleno ne koristi le planetu, lahko tudi pozitivno vpliva na vaše zdravje. Preberite, če želite izvedeti o zdravstvenih koristih zelene zelenjave.
Vsi vemo, da so nakup polnovrednih živil, zmanjšanje porabe energije, spreminjanje načinov prevoza in izbira netoksičnih gospodinjskih izdelkov koristni za okolje. Vendar pa so te zelene spremembe življenjskega sloga lahko tudi dobre za vaše zdravje.
Nakup lokalne, polnovredne hrane
Z izbiro ekološko pridelane lokalne hrane se lahko izognete pesticidom in strupenim spojinam, ki povzročajo bolezni in druge zdravstvene težave. Ekološki pridelek vsebuje tudi veliko antioksidantov, vitaminov in mineralov. Z izbiro ulovljenih rib in mesa na prostem se lahko izognete živilom, ki jim vbrizgavajo hormone in druge kemikalije. Zmanjšanje porabe rdečega mesa in izogibanje predelani hrani lahko zmanjšata vnos maščob, natrija in sladkor - ki lahko povzroči debelost, bolezni srca, sladkorno bolezen, rak in drugo kronično zdravje pogoji.
Zmanjšanje porabe energije
Iskanje energetskih alternativ fosilnim gorivom in zmanjšanje vaše skupne porabe energije lahko pomaga zmanjšati onesnaževanje, kar pa lahko prinese nekatere koristi za zdravje. Zmanjšanje onesnaženosti zraka vam lahko olajša dihanje - zmanjša alergije, astmo in druge težave z dihanjem. Povečanje naravne sončne svetlobe v vašem domu in na delovnem mestu prihrani energijo in še veliko več. Uporaba naravne svetlobe in ne povsem zanašanje na umetno svetlobo je lahko koristno tudi za vaše zdravje. Sončna svetloba pomaga pri absorpciji kalcija, izboljša vaše razpoloženje in poveča koncentracijo.
Spreminjanje načinov prevoza
Vsi vemo, kako manj voziti lahko pomaga okolju in koristi tudi vašemu zdravju. Hoja in kolesarjenje sta odlična vadba, ki vodi do izgube teže in izboljšanja zdravja srca. Biti na prostem vam omogoča, da uživate v naravi, kar koristi vašemu čustvenemu in duševnemu zdravju. Če živite predaleč od hoje ali kolesarjenja, pojdite z javnim prevozom. Izognili se boste cestnemu besu in postali bolj produktivni, če boste med potovanjem opravljali stvari, kot je odgovarjanje na e -pošto ali telefonski klici.
Izogibanje strupenim izdelkom za gospodinjstvo
Očistite hišo z netoksičnimi ali domačimi čistili. Kemikalije v tradicionalnih čistilih lahko povzročijo težave z dihanjem in glavobole ali pa poslabšajo obstoječe zdravstvene težave. Poleg gospodinjskih čistil se morate izogibati tudi strupenim gnojilom in insekticidom, ki lahko vplivajo na vaše zdravje in zdravje vaših otrok. Pri barvanju doma ne pozabite, da standardne barve oddajajo strupene hlapne organske spojine (HOS), ki so lahko škodljive za zdravje vaše družine. Nakup barva z nizko vsebnostjo HOS ali brez nje namesto tega.
Več o prehodu na zeleno
Počasi zeleno: vzgoja zelenih otrok
Podarite svojemu domu zeleno preobrazbo
Kako prihraniti denar pri nakupu trajnostne hrane
