Počitnice naj bi bile polne zabave, smeha in uživanja veliko odlične hrane. Toda včasih, zlasti pri mešanih družinah, lahko to zabavo na koncu nadomesti stres. Nekaj resničnih žensk smo povprašali o njihovih najslabših izkušnjah zahvale in dobili nekaj strokovnih nasvetov, kako ravnati.
Smo vprašali Dr. Francine Lederer, Klinična psihologinja pri LA TALK THERAPY, za nasvete o tem, kako se spopasti z nekaterimi pogostimi vprašanji, ki se lahko pojavijo okoli mize za zahvalni dan.
Teror z jezikom
»Popolnoma sem jezikov okoli družine svojega fanta. Spoznal sem jih že trikrat, vendar nikoli ne vem, kaj naj rečem in na koncu izgledam res nerodno. " - Kris, 27, Denver, Colorado
Rešitev: Živci vas ovirajo, da se počutite, kot da ste sami, pravi Lederer. Kaj bi torej morali storiti? "Vzemite si nekaj minut in poskusite izvesti nekaj vaj za globoko dihanje in/ali sprostitev tik pred družinsko funkcijo," svetuje. »Kaj je najslabše, kar se lahko zgodi v teh okoliščinah? Če obstajajo posebni družinski člani, ki vas motijo na napačen način, se prepričajte, da ste obkroženi z ljudmi na dogodku, ki se vam zdijo najbolj udobni. "
Sovraži me, ne sovraži me
»Na zadnji zahvalni dan sem bil resnično navdušen, da sem del družine svojega fanta in vse njihove praznične tradicije. Ko pa sem prišel tja, se je njegova mama obnašala, kot da me sovraži. Nisem vedel, kako naj se obnašam okoli nje in res se mi je zdelo, da bi raje, da me ne bi bilo tam. " - Amber, 31, London, Ontario
Rešitev: Te res sovraži? To je vprašanje, ki si ga morate zastaviti. "Preizkusite resničnost tako, da se pri sebi in najbližjih preverite, kaj doživljate," svetuje Lederer. »Morda boste poskusili tudi preživeti en-na-en čas z mamo svojega partnerja. Če se sploh počuti ogroženo, ker ste v življenju njenega sina, bi ji lahko bilo v pomoč, če bi ji dali zagotovilo, da ima odnos z njenim sinom - pa tudi začetek z njo, samim. " Bolj ko ste odprti pri sporočanju svojih misli in občutkov, bolj se lahko odpre odvisno od tebe.
Velika žalitev
»Zadnjič, ko sva obiskala, sem pomotoma užalila moževo sestro. Naredil sem šalo, ki se ji je zdela blizu doma in vstala je ter v solzah zapustila mizo. Nisem je hotel vznemiriti, vendar sem bil popolnoma zaskrbljen in počutil sem se grozno. " - Julie, 28, Madison, Wisconsin
Rešitev: Opomnite se, da niste storili ničesar namenoma. "Jasno je, da to ni bilo namerno. Ni boljše človeške kakovosti kot ohranjanje poštenosti in kajanje za svoja dejanja, "pravi Lederer. "Bodite iskreni in se opravičite, če menite, da morate. Ne porabite časa za prikrivanje ali izogibanje napaki, «svetuje. Verjetno vas bo njegova družina bolj spoštovala, ker ste z njimi odprti.
Na ignoriranje
"Obožujem svojega fanta, toda vsakič, ko zagledamo njegovo družino, sem zaprta. Res se mi zdi, da me niti ni, ali me niti ne vidijo in ne razumem, kaj delam narobe. " - Beverly, 34, Orlando, Florida
Rešitev: Priznajmo si - nihče ne mara občutka zavrnitve. Vendar je pomembno, da svoje občutke delite s partnerjem. "Če ne morete komunicirati z njegovo družino ali se počutite nevidnega, bi morala biti odgovornost vašega partnerja, da te stvari obravnava z njimi," pojasnjuje Lederer. "Kar zadeva vas, bi moralo zadevati tudi njega. Teh stvari ne polnite v steklenice. To bi bil dober preizkus, da vidite, kako oba premagata ta izziv, saj težave s tazgami običajno ne minejo same od sebe. "
Več nasvetov za odnose
3 razlogi, da bi lahko jezni odšli spat
Pokažite mu ljubezen: romantične poteze od vas do njega
Noro zaljubljen: Ne dovolite, da vas pogoltne cele
