Če imate kronično bolezen, ste morda šli skozi pet stopenj žalosti po diagnozi: zanikanje, jeza, pogajanja, depresija in sprejemanje. Kot mame s kroničnimi stanji dobro vedo, se te stopnje pogosto premikajo na novo pod to lečo.
Prispevek: Gary Rothbard, M.D., M.S. in Katie Cleary, AutoimmuneMom.com
V zadnjih nekaj mesecih sem se počutil, kot da se končno počutim bolje, ko sem se spopadel z izbruhom mojih avtoimunskih simptomov. Nekega dne sem se ustavil, da bi ocenil svojo raven energije in starševske uspehe/neuspehe v primerjavi s tistimi mojih drugih (zdravih) maminih prijateljev. Še vedno mi je ostalo kratko.
Po nekaj žalovanjih sem se zaobljubil, da tega nikoli več ne bom storil - kajti najboljša mama mojih otrok sem jaz, pa če sem polna energije ali počivam na kavču.
Ključno je, da se osredotočite na svojo družino - zakonca/partnerja, otroke in hišne ljubljenčke - in na to, kaj lahko zanje storite sredi resničnosti vašega
zdravje. In ne skrbite za vse ostale. Vaši pogoji vas ne opredeljujejo, vendar obstajajo meje, ki so resnične.Zato je pisatelj AutoimmuneMom.com dr. Gary Rothbard opravil nekaj raziskav o tem, kaj študira so bili izvedeni, da bi našli najboljše taktike za starše - zlasti mame - s kronično pogoji. Tukaj smo ugotovili:
1
Obveščajte svoje otroke
Negotovost Otroci se še posebej težko spopadajo s kronično boleznijo staršev in vse, kar lahko storite, da to izboljšate, je lahko zelo koristno. Kolikor je mogoče, svojim otrokom odkrito in jasno razložite svojo motnjo, pri tem pa presojajte, kaj je primerno za starost.
Poskusite jih obvestiti in pomiriti, ne da bi bili nepošteni glede svojega stanja. Podatki, tudi če so negativni, pogosto pomagajo otrokom, da bolje razumejo bolezen, manj pa domišljiji. Obveščanje vaših otrok jim lahko pomaga preprečiti ali ublažiti tesnobo in depresijo, ki se pogosto pojavljata v teh situacijah.
2
Bodite pozorni na problematično vedenje
Otroci s kronično bolnimi starši lahko začnejo razvijati problematično vedenje kot odziv na samo bolezen in njeno možne posledice in/ali čas in energijo, ki jo bolezen porabi, kar se nato zazna kot pomanjkanje pozornosti, glede na študije.
Lahko se ti občutki manifestirajo od zunaj, na primer pri igranju ali pomanjkanju nadzora impulzov; ali notranje, z razvojem depresije in tesnobe ali umikom iz družbenih dejavnosti. Kakorkoli, ključ do obvladovanja tega vedenja je najprej opaziti njihovo prisotnost; potem lahko poskusite s številnimi metodami (morda v posvetovanju s strokovnjakom), da bi preprečili takšne dogodke. To je najbolje doseči z družinskim pristopom, kjer so zdravi starši in bratje in sestre vključeni v vzpostavljanje ravnovesja in iskanje rešitev za vedenjske težave.
3
Nadzirajte se
Kronične bolezni lahko močno vplivajo na delovanje staršev in sposobnost opravljanja običajnih vsakodnevnih dejavnosti. Zato je pomembno, čeprav razumljivo težko, da se poskušate zavedati jasnih razlik v svojem vedenju ali dejanjih. Ko opazite kakršne koli spremembe, morate najprej poskrbeti zase in dobiti kakršno koli pomoč, ki jo morda potrebujete.
Če sumite, da vaše starševske sposobnosti morda trpijo zaradi spopadanja z vašo boleznijo, je nujno, da to težavo prepoznate in nato poiščete pomagati odpraviti težavo, ne glede na to, ali to pomeni dodaten počitek, uporabo varstva otrok od družine in prijateljev in/ali iskanje strokovnjaka svetovanje. Bodite ustvarjalni - morda vaš sosed med počitkom opazuje vaše otroke, nato pa ga lahko vrnete dajte prednost nečemu, kar ne zahteva veliko energije, kot je zalivanje rastlin, medtem ko so počitnice.
Poleg tega, da je v teh časih ključnega pomena za prilagoditev družine, je bilo tudi dokazano preko bolnikov z rakom da je spomin na brezbrižnost ali disfunkcijo staršev negativno vplival na mehanizme spoprijemanja z bolniki. To pomeni, da bo udobje funkcionalne in pozorne družine nekega dne pomagalo tudi vašim otrokom pri spopadanju s kronično boleznijo.
