Zdi se, da nočne sove in zgodnje ptice delujejo na dveh popolnoma različnih ravninah, razlog za to pa je bolj znanstveni, kot si mislite. To je povezano z našimi naravnimi cirkadianimi ritmi - zgodnje ptice imajo krajše, nočne sove pa daljše.
Vsi ljudje delujejo na 24-urni uri, saj toliko časa traja, da se zemlja popolnoma vrti okoli svoje osi. Vendar pa je vaš naravni cikel ali cirkadiani ritem povezan s tem, kako dolgo lahko vaše telo ostane budno v tem 24-urnem ciklu. Če ste nočna sova, lahko dlje časa v tem 24-urnem ciklu udobno ostanete budni.
Več: Razumevanje prednosti spanja in tveganja pomanjkanja spanja
Znanost, zakaj imamo daljše ali krajše ritme, je, da so nočna sova in možgani zgodnjih ptic pravzaprav drugačni. Nočne sove so manj izolacijske snovi, ki prenaša nevronska sporočilazato so možgani ponavadi dlje aktivni. Zanimivo je, da se kljub zgradbi možganov lahko dejansko spremenite iz nočne sove v zgodnjo ptico in nazaj skozi vse življenje. Vse je odvisno od spreminjanja hormonov in od tega, kako na vas vplivajo vaši zunanji dražljaji (tudi v srednji šoli, na fakulteto, na urnike dela). Če pa ste v daljšem časovnem obdobju nagnjeni k enemu ali drugemu ritmu, boste morda odkrili nekatere lastnosti pred drugimi. Če niste prepričani, v katero kategorijo spadate, je tu nekaj pripovednih znakov in skupnih osebnostnih lastnosti nočnih sov in zgodnjih ptic
Nočne sove
Slika: Giphy
Tendencije
1. Zjutraj zelo težko vstanete.
2. Skoraj nikoli ne zaspite pred polnočjo.
3. Ugotovili ste, da ste najbolj produktivni sredi do poznega popoldneva.
4. Na splošno ste bolj ekstrovertirani in bolj uživate v tem, da greste ven kot ostati.
5. Večinoma ste čustveno stabilni.
6. Kofein pijete, kot da je to vaše delo.
7. Muči vas nespečnost.
Več: Kako odpraviti slabe navade svojega najstnika pri spanju
Kaj to pomeni zate
O nočnih sovah in njihovi inteligenci je bilo opravljenih veliko raziskav. Na splošno študije kažejo nočne sove so bolj ustvarjalne, ker lahko dlje časa ostanejo duševno budni. Ena študija pravi zlasti nočne sove so bolj inteligentne kot njihovi kolegi iz prvih ptic.
Vendar pa je slaba stran nekoliko bolj aktivnih možganov lahko rodi več narcisov in psihopatov. WebMD tudi pravi nočne sove imajo ponavadi težave z depresijo, alkoholizmom in so pogosto nagnjeni k bolezni, ker svojemu telesu običajno ne dovolijo dovolj spanca.
Zgodnje ptice
Slika: Giphy
Tendencije
1. Uživate v počitku. To pogosto pomeni, da skrajšate noči, da bi dobili polnih osem ur.
2. Najbolj produktivni ste zjutraj.
3. To ponavadi dobite ob 14.00. zaspanost.
4. Ponavadi dobro spite - kar pomeni celo noč.
5. Uspevate v običajnem delovnem dnevu od 9 do 5.
6. Nagibate se k temu, da ste domače telo.
7. Ste zelo zanesljivi in točni.
Kaj to pomeni zate
Zgodnje ptice res dobijo črva, tako rekoč. Ker so na začetku dneva najboljši, odlično delajo. Študija iz leta 2008 na Univerzi v Teksasu ti samozvani zgodnjeranci v povprečju dosegajo polno točko GPA več kot njihovi kolegi iz nočne sove. Delujejo zelo dobro v tradicionalnih sistemih in strukturah, zato predvsem cenijo logiko. So ciljno usmerjeni in radi načrtujejo vnaprej. Ne bojijo se super zgodnjih jutranjih treningov, zato so na splošno pogosto bolj zdravi.
Spajo veliko bolje, kar prispeva tudi k temu, da so bolj zdravi in srečni. Zaradi vsega tega so bolj optimistični ljudje in manj nagnjeni k razvadam, ki znižujejo njihovo produktivnost. Slaba stran vse te produktivnosti pa je višje ravni stresain bolj kompulziven življenjski slog, ki temelji na urniku, kar lahko resno zmanjša ustvarjalnost.
Več: Težave s spanjem? Preizkusite naš vodnik v petih korakih za odhod
*Oba tipa osebnosti imata pozitivne lastnosti; tako kot pri večini stvari, če boste lahko upravljali vmesno pot med njimi, boste uživali v več prednostih in manj v pomanjkljivostih.
