Štiri srednje šole v Novi Mehiki dovoljujejo najstniki do spi med šolo.
Linda Summers, izredna profesorica na šoli za zdravstveno nego na Univerzi v Novi Mehiki, je z denarjem iz štipendij za duševno zdravje kupila stroje za spanje. Prvi strok je bil kupljen leta 2008, več pa v letu 2011. Študentje so skoraj takoj poročali, da so jim hitri izleti v stroke pomagali pri osredotočanju in boju proti tesnobi.
Več:Pozabite na mesečarstvo: najstniki v spanju pošiljajo sporočila
Poleg očitne koristi povečanega spanca je Summers ugotovil tudi, da imajo stroki druge ugodnosti za študente in celo nekaj osebja, ki so pobegnili za nekaj prepotrebnega počitka.
"Če so prišli k nam in so bili utrujeni, smo jih tam zataknili," je dejal Summers v članku za Las Cruces Sun-News. »Če so imeli glavobol, smo jih tam zataknili. Če je imel učitelj visok krvni tlak, smo ga tam zataknili. "
Summers je dejal, da se jih je 99 od 100 učencev, ki so jih uporabili, vrnilo v razred v 20 minutah - z izjemnim povečanjem energije in razpoloženja.
In enostavno je razumeti, zakaj so učenci doživeli to povečanje energije in razpoloženja. Konec koncev, večina od njih ne dobi priporočenih ur spanja vsako noč. Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje najstniki vsako noč potrebujejo 9 do 10 ur spanca, vendar je večina povprečna le med 7 in 7.25 ur na noč, kar lahko povzroči resne težave.
Več:Da, možgani najstnikov se jim zdijo neumni - vendar obstaja upanje
Fizične, duševne in vedenjske posledice kroničnega pomanjkanja spanja so zelo resnično in lahko povzroči povečano razpoloženje, pomanjkanje koncentracije, nezmožnost samoregulacije in povečanje tveganega vedenja.
Glede na vse, kar je ogroženo, ko najstniki ne spijo dovolj, je morda čas, da več šol pogleda, kako namestiti nekaj teh visokotehnoloških strojev za dremanje.
