Večina nas je krivih, ker nismo le končali v disfunkcionalnem odnosu, ampak smo ga vztrajali še dolgo po izteku roka veljavnosti. Včasih se božanje WTF-jaz-delam traja dlje, da se prikaže, kot bi moralo, toda pomembno je, da končno vidimo odnos takšnega, kot v resnici je-in ni. Eden najpogostejših - in smrtonosnih - znakov, da ste v disfunkcionalni zvezi? Tiho zdravljenje.
Ne glede na to, ali smo ga dobili ali smo bili na sprejemu, je tiho zdravljenje tiho, a smrtonosno. To je klasičen vzorec »povpraševanje in umik«, ko en partner pritiska na drugega z zahtevami ali pritožbami, zaradi česar se drugi v bistvu skriva pod skalo, dokler ni konec. "To je najpogostejši vzorec konflikta v zakonu ali kakršnega koli zavezanega, vzpostavljenega romantičnega odnosa," pravi Paul Schrodt, profesor in diplomirani direktor komunikacijskih študij na Texas Christian Univerza. "In naredi ogromno škode."
Schrodt je vodil a metaanaliza 74 študij in ugotovili, da pari, ki se ukvarjajo s tem vzorcem, doživljajo manjše zadovoljstvo v odnosu, manj intimnosti in slabšo komunikacijo. Še huje, lahko povzroči zdravstvene težave: prisotnost vzorca povpraševanja in umika je povezana z anksioznost in agresivnost ter fiziološke učinke, kot so urinska, črevesna ali erektilna disfunkcija (no!).
To je začaran krog, ki ga je težko prekiniti, predvsem zato, ker partnerja v vzroku vidita drugega: ženo se bo pritoževala, da je njen mož zaprt, mož pa se bo pritožil, da bi bil bolj odprt, če bi se vrnila izklopljeno. In ni važno, kateri partner je zahtevnejši - problem je v vzorcu.
"Tiho zdravljenje se običajno uporablja, ker si ena oseba v razmerju želi pritegniti pozornost druge ali jo kaznovati," pravi strokovnjak za odnose Aprila Masini. Evo, kako prekiniti krog.
Če ga uporabljate, da pritegnete pozornost nekoga ...
Ko pritegnete njihovo pozornost, opustite tiho zdravljenje. "Velikokrat ljudje uporabljajo tiho zdravljenje z namenom, vendar jih ponese čustvena nevihta, ki izvira iz jeze," pravi Masini. "Tako zelo pozabijo spremeniti taktiko, ko tiho zdravljenje deluje." Če tega ne storite, boste ostali obtičali in tiho zdravljenje bo postalo katalizator prihodnjih težav.
Če ga uporabljate kot kazen ...
Dajte si rok za njegovo dokončanje. "Tiho obravnavanje kot dosmrtna obsodba je neučinkovito in na koncu boste morali kaznovati sebe namesto osebe, ki ste jo nameravali," pravi Masini.
Če ste obtičali pri tihem zdravljenju ...
Ne glede na to, ali ste kaznovani ali pa tisti, ki kaznuje, morate le - dobiti to - odpreti usta in spregovoriti. Res je tako preprosto. Masini predlaga, da bi rekel nekaj takega: »Sovražil sem tiho zdravljenje in ne maram biti ta oseba, ampak tukaj je tisto, kar me moti. Mi lahko pri tem sploh pomagate? "
To vašega partnerja opozori, da prekinete tiho zdravljenje, ste še vedno v zvezi in želite pomoč, ne da bi jo postavili v obrambo. Zmagaj/zmagaj.
To eno vprašanje morda ne pomeni, da je čas, da prekinite odnos, toda v kombinaciji z drugimi znaki (kot so spodaj) je morda čas za iskanje duše:
1. Vse se vrti okoli vašega partnerja
Vsak pogovor, vsak izlet, vsako družabno srečanje se vrti okoli njegovih potreb, ciljev in želja. Morda se to dogaja zato, ker je kopalec, ali pa ste morda že zgodaj pretiravali na oddelku za gostinstvo in zdaj obstaja pričakovanje-vendar je običajno kombinacija obojega.
2. Nemogoče je biti ob sebi
Kar je še huje, minilo je toliko časa, da ste se počutili kot sami, da ste izgubili iz vida, kdo to sploh je. Pogledaš vase in zagledaš neznanca - in to vidijo tudi tvoji prijatelji in družina... in mačka.
3. Najbolje se počutiš, ko ga ni zraven
Vsak dan je še en izziv, še en dan hoje po jajčnih lupinah. Vsako razmerje ima majhne frustracije, vendar ves dan gasite požare. Ko gre ven ali se sam odpravi na izlet, ste tako navdušeni nad časom zase, da se morate prisluhniti na travniku.
4. Preveč je tega, kar ni bilo povedano
Kadar pride do nesoglasij ali prepirov, jih vedno obravnavamo v njegovo zadovoljstvo in nikoli med vami. Zdaj je toliko kopičenja iz preteklih bojev, ki so ostali nerešeni, da se sploh ne trudite prepirati.
5. Zadržuje vas pred rastjo
Tam se je zataknilo v kolotečini, potem se je zadržalo, da bi se razvili kot oseba. Če vas po številnih poskusih rasti in izboljšanja povleče nazaj tja, kjer ne želite biti, je čas, da resno ocenite svojo situacijo - in jo rezervirate.
Več nasvetov za odnose
8 Odnosi v odnosih razumejo samo osebnosti tipa A.
Kako se ženske res počutijo, ko se povežejo
To se res zgodi, ko pari sklenejo pakt, da bodo zdravi
