Nosečnost je resnično čaroben čas, ko vsak teden s seboj prinaša nove izkušnje in spoznanja.
Vendar pa vmes ti lepi trenutki so manj dragoceni dogodki, o katerih se resnično naučiš šele, ko se sam odpraviš ...
Da, res je, da je izkušnja naraščajočega življenja v tebi ena najbolj neverjetnih izkušenj, ki si jih kdaj doživel.
In ja, verjetno je, da bo prinašanje novega življenja na svet uvrščeno na vaš seznam "najpomembnejših stvari, ki sem jih kdaj dosegel".
Obstajajo pa nekateri vidiki nosečnosti, ki niso tako čudežni, kot bi vas prepričale reklame za plenice.
Primer za to? Ta sijaj med nosečnostjo, o katerem ljudje govorijo, je resničen... včasih pa je to posledica norega primera znoja, čeprav so vsi okoli vas odeti v puloverje in kavbojke. Preobčutljivost na toploto in mraz je le eden od številnih stranskih učinkov nosečnosti, o katerih se redko govori. Tukaj razpravljamo o nekaterih od teh stranskih učinkov:
Zaprtje
Pogosta pritožba med nosečnostjo je zaprtje. To ni samo neprijetno in rahlo nadležno, ampak lahko povzroči še bolj neprijeten simptom ...
Hemoroidi
Kronično zaprtje lahko povzroči hemoroide, tiste neprijetne izbokline, ki so pravzaprav krčne žile v danki. Netopne vlaknine naj bi preprečevale zaprtje, saj delujejo kot goba in vlečejo vodo v blato, kar olajša prehajanje. Olajšajte svojo prehrano z zelenjavo, fižolom, rjavim rižem, polnozrnatimi ali lupino psylliuma.
Otekle noge
Zaradi vaše novo odkrite sposobnosti zadrževanja vode kot profesionalec je povsem možno, da vam noge nabreknejo in podvojijo svojo običajno velikost. Ne skrbite, ponavadi se znova pojavijo kmalu po rojstvu bubca.
Strije
Vse bodoče mamice ne doživljajo strij in tiste, ki vztrajajo, da sčasoma zbledijo. "Strije nastanejo zaradi izgube kolagenskih in elastinskih vlaken, ki koži pomagajo pri raztezanju pri hitrem pridobivanju telesne teže," poroča Mati in otrok revija. »Če imate suho kožo, jih boste verjetno dobili, zato ohranite svojo voljno z vmasiranjem vlažilnih krem območja in povečanje količine omega-3 maščobnih kislin, na primer ribje olje in laneno seme, za izboljšanje kože zdravje. "
Mozolji
Zaradi vseh hormonskih sprememb v telesu lahko ugotovite, da se vaša koža spremeni. Zlomi in madeži so pogosta pritožba, vendar se na splošno ta vprašanja umirijo, ko vstopite v drugo trimesečje.
Kronična letargija in utrujenost
Od vseh simptomov nosečnosti je ta lahko eden najtežjih za obvladovanje! Navajeni smo živeti zasedeno življenje, zato se lahko napad kronične utrujenosti zdi zelo neprijeten... še posebej, če spite 10 ur na noč in se še vedno počutite utrujeni. Za vso to letargijo obstaja dober razlog: med nosečnostjo vaš otrok absorbira vašo zalogo železa, kar povzroči zmanjšanje števila rdečih krvnih celic, ki prenašajo kisik. Zaradi tega vaše telo varčuje z energijo in se počutite zaspani. Večina bodočih mam poroča, da se njihova energija vrne v drugem trimesečju, zato ne obupajte - uživajte v počitku, dokler ga lahko dobite!
Več nasvetov za nosečnost
Nasveti za ohranjanje kondicije med nosečnostjo
Živila, ki jih ne morete jesti, ko pričakujete
