Čas je, da si pridne noge vzamejo odmor! Ne glede na to, ali vaša stopala potrebujejo okrepitev pred poletnimi bosi ali pa je vaša pedikura darilo za utrujene prste ljubljene osebe, pedikura jih je enostavno narediti doma.
Ne glede na to, ali to počnete zase ali za koga drugega, je postopek enak - čeprav je lažje masirati stopala nekoga drugega kot pa popolnoma sami.
Za začetek boste potrebovali kopalnico ali veliko široko posodo.
Izbirajte med izbranimi kopeli in eteričnimi olji, pilingi za noge ali šumečimi kopalnimi bombami. Organizirajte ščipalko za nohte za nohte, brusni list, pufer za nohte, ločevalce gobastih prstov (če nameravate polirati nohte na nogah), ščetko za nohte in nadaljnji dišeči losjon za stopala. Poleg tega boste potrebovali brisače za lovljenje razlitja in sušenje sveže opranih nog. Če imate nohte na nohtih, jih pred začetkom pedikure temeljito odstranite.
Vzemite posodo ali kopel za noge in jo napolnite s toplo do vročo vodo.
Privoščite si najtoplejšo vodo, ki jo lahko sprejmejo vaša stopala za optimalno mehčanje trde kože pete in spodbujanje sprostitve. Vrzite v bobnečo kopalno bombo. Večina jih je narejenih iz vonja in soli Epsom, po dodajanju v vodo pa preprosto kopel ali v tem primeru preprosto kopel za noge spremenijo v žuborečo, žgečkajočo masažo. Dodajte kapljico svojega eteričnega olja - sivka je sproščujoča izbira.
Uporabite piling za stopala.
Medtem ko so noge mokre, uporabite piling za stopala, da zmehčate žulje, nastale med vsakodnevno vadbo in običajnimi opravili. Bodi nežen. Če se trda koža na nogah nabira že nekaj let, se zavedajte, da bo morda trajalo nekaj tedenskih razvajajočih pedikur, da bodo vaša stopala spet mehka.
Piling za stopala sperite z nog v hladilni kopeli.
Noge se lahko v kopeli za noge zmehčajo skupaj približno pet minut ali dokler voda ni preveč hladna za uživanje. Noge nežno posušite z vpojno brisačo.
Poskrbite za svoje kožice.
Medtem ko so koža in nohti mehki, si vzemite nekaj minut, da nežno potisnete kožico na nohtih z nagnjeno palico za obnohtno kožico. S ščipalkami za nohte z velikimi prsti prerežite nohte naravnost. Opozorilo: ne strižite jih prekratko, saj lahko to povzroči težave z vraščenimi nohti, ko rezani nohti zrastejo. Primite čopič za nohte in ga drgnite po konicah nohtov in na vrhu nohtov. To je varnejši način, da očistite umazanijo pod nohti, kot da palico potisnete pod konico in navzdol ob nohte.
Zdaj pa za masažo stopal.
Če si delate pedikuro, ne preskočite tega koraka, ne glede na to, kako neprijeten ali težak se zdi. Masaža stopal poveča prekrvavitev, sprosti mišice in lajša bolečine. Vsak losjon bo pomagal, vendar uporaba losjona za stopala iz olja poprove mete prinaša dodatne prednosti: poprova meta prav tako spodbuja krvni obtok v stopalih in premaga dolgotrajen vonj po stopalih. Začnete lahko na katerem koli koncu stopala, vendar pazite, da masaža koristi celotnemu stopalu.
Četrtinsko količino losjona nalijte v roko in začnite pri peti, nenehno drgnite z rahlim dotikom, zmehčajte kožo in pomirite stres. Premaknite se navzgor po stopalu, drgnite losjon na dnu stopala. Ko se premikate po podplatu, s palci naredite majhne kroge. Tlak lahko povečate povsod, kjer se počutite dobro. Dejansko imajo žgečkljive noge raje trdnejšo roko; to je lahek dotik, ki najbolj žgečka!
Posebno pozornost namenite prstom na nogah.
Z nežnim dotikom vtrite med prste. Končajte z drgnjenjem vsakega prsta posebej. Obema nogama dajte enako skrb.
Končajte z nohti na nogah.
Pilite vse nazobčane ali ostre robove in oblikujte noht na prstih. Tudi če ne želite polirati nohtov na nogah, uporabite pufer za nohte, da zgladite grebene za čist in zdrav videz.
Če je mogoče, uporabite pufer za nohte s tremi ločenimi zaključki. Začnite najprej z najbolj grobo površino in vsakemu žeblju naredite 20 udarcev. Vsakemu nohtu dajte še 20 udarcev z naslednjo površino in zaključite z 20 udarci z najfinijšo površino na nohtu. Uporabite ta neumni ločevalnik gobastih prstov. To orodje preprečuje, da bi se lak razmazal, ko se prsti spojijo.
In na koncu še lak.
Pri poliranju nohtov na nogah ne pozabite na udarce nog čez dan. Začnite s prozornim lakom, da preprečite porumenelost nohtov na nogah, ki je posledica temnega laka, pobarvanega neposredno na nohtu. Dva barvna sloja pomagajo nohtom ostati privlačna do dva tedna. Končajte z dvema prosojnima premazoma zaščitnega premaza, da bo vaša pedikura videti odlično.
Zdaj, ko so vaše noge videti in se počutite praznično, vzemite te razvajene prste v mesto!
Zgodbe, ki vas zanimajo, objavljate vsak dan.
