Častilci sonca, pozor: poletje je pred nami! Svojo občutljivo kožo morate zaščititi pred ostrimi sončnimi žarki, vendar to ne pomeni, da se morate vso sezono skrivati v notranjosti. Tukaj ponujamo strokovno znanje dr. Neela Patela s specialisti za kožo na jugozahodu v Scottsdaleu v Arizoni. To poletje uživajte na soncu - vendar nikoli, kdaj prekršite teh 10 zapovedi kremo za sončenje.
10 stvari, ki jih morate vedeti o kremah za sončenje
Ne varčujte
Po besedah dr. Patel: »Večina ljudi nanese le 25 do 50 odstotkov priporočene količine kreme za sončenje. Povprečna oseba bi morala nanesti 1 unčo ali en kozarec kreme za sončenje. Nanesite 15 do 30 minut pred odhodom na prosto. 12-unčna steklenica naj traja le 12 aplikacij. Ne pozabite na ušesa, ustnice, vrat, nos, roke in noge. "
Predlaga Elta MD 30 in 41 za vsakodnevno uporabo, ker se odlično ujemajo s kozmetiko, pa tudi Ocean Potion Face in Neutrogena Ultrasheer Body Mist
, ki so idealni za tiste s kožo, nagnjeno k aknam. Patel dodaja: "Če je mogoče, se izogibajte kremam za sončenje po obrazu."
Pogosto se boste znova prijavili
Ne domnevajte, da je dobro, da nanesete en sloj kreme za sončenje za cel dan. Patel pravi, da je treba kremo za sončenje nanašati vsaki dve uri.
Ne izgovarjaj se »ne gori, zagorem«
Samo zato, ker morda ne opečete zlahka, ne pomeni, da vas vaša polt ščiti pred UV -poškodbami ali kožnim rakom. Patel pravi: »Zmožnost porjavitve ne daje imunitete kožnemu raku. Poleg tega krema za sončenje preprečuje prezgodnje staranje kože vseh tipov kože. "
Nanesti ga boste morali tudi v hladnih, oblačnih dneh
Po besedah dr. Patel: »Kremo za sončenje je treba nanašati vsak dan. Čeprav okna filtrirajo UVB, med vožnjo ali ob oknu pri delu poškodujemo UVA žarke. Ker so mnogi kožni raki posledica kumulativne izpostavljenosti ultravijoličnemu sevanju, lahko majhne količine sončne svetlobe, ki jih dnevno dobivamo, povzročijo tumorje kasneje v življenju. "
Zato ne tvegajte. In ne zamudite rutine za zaščito pred soncem, če je oblačno. Morda boste čutili lažen občutek varnosti, ko oblaki prekrivajo sonce, vendar to ni čas, da preskočite zaščito pred soncem. Patel poudarja, da je »80 odstotkov ultravijoličnega sevanja prisotnih v oblačnih dneh. Voda in sneg lahko odsevata 80 odstotkov UV sevanja. Pesek odraža 25 odstotkov. "
Prebral si boš etikete
Ne glede na to, ali izberete naravno, organsko, brez kemikalij ali komercialno zaščito pred soncem, morate biti prepričani, da vsebuje nekaj krem za sončenje. Dr. Patel svetuje: "Poskrbite, da bo imela krema za sončenje visoke koncentracije cinka in titana za pokrivanje širokega spektra UVA/UVB.
Čeprav sta vitamina E in C dobra lovilca prostih radikalov in pomagata zmanjšati poškodbe DNK, je njihova Učinkovitost je močno odvisna od njihove čistosti, stabilnosti in koncentracije, o kateri se ne poroča večina izdelkov. Verjamem, da so lahko tradicionalne in organske kreme za sončenje učinkovite in varne glede na njihove sestavine. " Za naravno alternativo si oglejte BareMinerals SPF 30 Natural kremo za sončenje.
Vendar ne čutite, da morate za najboljše rezultate, ko gre za zaščito pred soncem, porabiti kup denarja. Patel trdi, da čeprav je cena nekoliko pomembna, so "sestavine najpomembnejši vidik." Predlaga velike blagovne znamke, kot so npr Modri kuščar, Vanicream ali orto-nevtrogena.
Nosite najmanj SPF 30
Patel opozarja: »SPF (faktor zaščite pred soncem) je mera zaščite pred UVB, ne zaščita pred UVA. SPF 15 filtrira 93 odstotkov UVB žarkov, SPF 30 filtrira 97 odstotkov, SPF 50+ filtrira 99 odstotkov. Priporočam najmanj SPF 30 z UVA/UVB pokritostjo za vsakodnevno uporabo in 50+ za več kot eno uro izpostavljenosti na prostem v času največjih UV ur (od 10. do 16. ure).
Če opazite pekoč občutek ali porjavitev, priporoča, da se prepričate, da je krema za sončenje pravilno nanešena, da preverite dobro UVA/UVB pokritost in povečate stopnjo zaščite pred soncem. Poskusi Bioré vlažilna krema z dvojno fuzijo za zaščito kože + SPF 30, ki deluje dvojno - ščiti, medtem ko hidrira.
In vemo, o čem razmišljate - ali ne moremo le porjaviti s SPF 6 ali 8? Ne po mnenju dr. Patel: »Varne porjavitve ni, razen če je umetna. Pri fotozaščiti kože se vedno posvetujte z zdravnikom glede ustreznih dodatkov vitamina D. " Ni odgovor, na katerega smo upali, a vedno se pojavi samoporjavitev. Kar nas spominja…
Ne udarite svojega samoporjavitelja
Seveda je samoporjavitelj dobil slabo predstavo, ker nas je pustil smrdljive, progaste in videti kot korenček (torej ne seksi!). Toda samoporjavitev je dejansko prišla daleč! Losjon za samoporjavitev Fake Bake vsebuje sadne kisline, ki prikrivajo neželeni vonj dihidroksiacetona (DHA), in organsko sivko in kamilico 302 samoporjavitveno sredstvo pušča kožo, ki diši po svežem, brez vonja.
Ne pozabite na lase, ustnice, oči, roke in noge
Ste zamudili mesto? Verjetno. Večina ljudi pokriva le določen odstotek svojega telesa, zato so nekateri deli občutljivi na hude opekline - zlasti lasje, ustnice, oči, roke in noge. Patel pravi: »Spodnja ustnica in lasišče sta v neposrednem pogledu na sonce. Za zaščito lasišča si oglejte klobuk ali kremo za sončenje. Če uporabljate razpršilo, z roko vmasirajte [izdelek] v lasišče. Vedno uporabite balzam za ustnice s SPF 30 na ustnicah in ga redno ponovno nanašajte. "
UVA -žarki lahko motijo tudi moč in elastičnost las, opečejo lasno obnohtno kožico in povzročijo, da so vaše dlake suhe, krhke in brez življenja; UVB žarki lahko zbledijo tako naravne kot kemične barve. Zato lase zaščitite z izdelki, kot so Pureology Hydrate šampon z UVA/UVB kremami za sončenje in Paul Mitchell Color Protect sprej za zaklepanje, ki nudi tako UVA kot UVB zaščito. In ne pozabite zaščititi svojih lutk z očali, filtriranimi z UV-žarki!
Poskusite z oblačili UPF
Patel pravi, da so oblačila z UVF (UVA in UVB) zaščitnim faktorjem »eden najučinkovitejših načinov zaščite kože, saj 
se ne sperejo in zahtevajo ponovno uporabo. " Pravi, da je ocena oblačil UPF močno odvisna od tkanine, vezave in barve predmeta.
Priporoča tudi Rit SunGuard, izdelek za pranje, ki ob dodajanju perila prinaša UPF 30 oblačilom za največ 20 pranj.
Ne smete domnevati, da je vodoodporen... Vodoodporen
Tudi če na izdelku piše, da je vodoodporen, morate po kopanju, brisanju brisač ali celo, če ste se močno znojili, še vedno nanesti kremo za sončenje. Po nekaj urah lahko "vodotesen" del zbledi.
Zdaj, ko smo vašo dušo (in kožo) rešili pred gorenjem pod soncem, se nam zdi primerno ločiti se od te nove, popolnoma sanjske pesmi, ki jo je Owl City primerno poimenoval »Sončne opekline«. Naložite ga v iPod, nanesite kremo za sončenje in pripravljeni ste na plažo!
Več o kremi za sončenje
Pametni izdelki za zaščito pred soncem in kremo za sončenje
Zakaj ne bi smeli uporabljati krem za sončenje
Ali vaša krema za sončenje deluje?
