Dojenje morda ena najbolj naravnih stvari na svetu, vendar to ne pomeni, da je lahko, zlasti v prvih dneh. Zato si vzemite čas za raziskavo - in si recimo dajte nekaj takega Natečajni tečaj 101 dojenje preden sploh začnete z nego - je tako pomembno. Konec koncev se te dni vse več mamic odloča za dojenje kot kdaj koli prej; 83 odstotkov novorojenčkov po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni, rojeni v ZDA leta 2015, so bili vsaj za kratek čas dojeni.
Torej, če nameravate dojiti - ali celo, če ste se tega že lotili pot dojenja - tukaj je vse, kar imaš res morate vedeti o postopku ..
Materino mleko je pametna stvar
Na začetku se materino mleko spreminja iz tedna v teden, odvisno od posebnih potreb vašega novorojenčka. Prvo mleko, ki ga proizvedete, se imenuje kolostrum, debela, lepljiva, rumenkasta snov, polna protiteles in hranil. Morda boste proizvedli le nekaj žličk naenkrat, toda to je vse, kar vaš otrok potrebuje.
Približno tri do pet dni po porodu pride prehodno mleko. To je videti kot križanec med pomarančnim sokom in mlekom - okusno, kajne? Nazadnje, približno 10 do 14 dni po porodu, pride vaše zrelo mleko. Izgleda kot vodeno posneto mleko in s tem se bo vaš dojenček hranil preostale dni (in noči) dojenja.
Dojenje je lahko delo za polni delovni čas
Dojenček se običajno hrani osem do dvanajstkrat v 24-urnem obdobju, OB-GYN Sherry Ross pravi SheKnows. Vsaka seja lahko traja nekaj časa - hranjenje ni končano, dokler dojenček popolnoma ne izprazni vsaj ene dojke, kar zagotavlja, da dobijo maščobno zadnje mleko in ne le vodeno prednje mleko. Za doječe starše je pomembno, da poskušajo prenesti pripravo obrokov, gospodinjska opravila, skrb za starejše otroke - in vse ostalo - drugim ljudem, vsaj v prvih dneh, tako da lahko dojenje začnete s čim manj prekinitvami in stresom možno.
Ne bi smelo boleti
Eden največjih - in najnevarnejših - mitov o dojenju je, da je normalno, da boli (babica mi je nekoč rekla, naj »prebrodim bolečino«). "Novorojenček, ki sesa bradavico za daljše časovno obdobje, lahko povzroči nelagodje in nekaj bolečine," pravi medicinska sestra in certificirana babica Risa Klein pravi SheKnows. "Toda bolečina običajno pomeni, da je zapah napačen in je treba otroka vzeti s prsi."
Ko dojenje ne deluje, je lahko frustrirajuće in stresno, vendar se veliko otrok trudi, da bi takoj dobili dober zapah. Potrebujeta potrpljenje in prakso. Za izboljšanje zapaha, svetovalec za dojenje in vodja lige Le Leche Leigh Anne O'Connor priporoča te korake:
- Otroške oči poravnajte z bradavico.
- Otroka držite zelo blizu: »Velcro« jih držite k sebi, od trebuha do trebuha.
- Prepričajte se, da udobno sedite ali ležite z ravnim hrbtom in rameni nazaj. Sprostite se! (Vemo. Lazje reci, kot storiti.)
- Ne pritiskajte na otrokovo glavo, saj lahko to povzroči, da se mu brada zategne in zapah postane plitv. Namesto tega rahlo položite roko na njihov vrat.
- Z drugo roko odprite otrokovo zgornjo ustnico in odprite brado, nato pa držite nekaj sekund.
Če bolečina traja ali se vam zdi, da potrebujete podporo (praktično, čustveno ali oboje), se obrnite na svetovalko za dojenje ali svetovalko za dojenje. Drugi vzroki za bolečino med dojenjem so drozg, glivična okužba, ki je posledica prekomerne rasti kvasnim organizmom, imenovanim Candida albicans, in mastitisu, okužbi dojk, ki je posledica zamašenega mleka kanali.
Vaš otrok vas bo vodil
Mnoge doječe matere skrbi, da njihov otrok ne dobi dovolj mleka. Čeprav je enostavno meriti in spremljati formulo ali materino mleko v steklenički, med dojenjem ni istega zagotovila. Vzemite iz svojega otroka namige - vedo, kdaj so lačni in kdaj so siti. "Običajni znaki dojenja - na primer ukoreninjenje, lizanje, sesanje in premikanje glave - povejo, da je vaš otrok lačen," pravi Ross. »Če pa zaspijo ali se izvlečejo z dojke, so verjetno polni. Tudi vaš otrok bo ves dan lulal in pokakal, da vas obvesti, da prebavlja materino mleko. "
Tako kot odrasli so tudi dojenčki nekaj dni lačni od drugih in za vsako krmo vzamejo različne količine. Če imate pomisleke glede tega, koliko vaš otrok hrani, se posvetujte s svojim pediatrom.
"Prsi so najboljše" - v resnici pa ne vedno
Svetovna zdravstvena organizacija kolostrum imenuje "popolna hrana za novorojenčka" in priporoča izključno dojenje do starosti 6 mesecev z neprekinjenim dojenjem skupaj z ustreznimi dopolnilnimi živili do starosti 2 let ali več.
Navsezadnje so prehranske potrebe vašega otroka najpomembnejše. Če torej dojenček samo zaradi dojenja ali zadrževanja mleka ne pridobi dovolj teže samo z dojenjem, je rešitev dodatek izcejenega materinega mleka in/ali formule. Ja, to je vodnik za dojenje, ampak formula ni strup, in vsaka mama ima pravico, da se odloči - brez presoje - kako bo hranila svojega otroka, pa naj bo to izključno dojenje, kombinirano hranjenje (tako materino mleko kot adaptirano mleko) ali samo adaptirano formulo.
Dojenje je lahko neverjeten način vez s svojim otrokom, lahko pa imate enako močno vez s svojim dojenčkom, hranjenim s formulo. In čeprav obstaja veliko dokazov, ki to podpirajo hranilna prednost materinega mleka pred formulo, druge študije so pokazale, da je prednosti dojenja ne sme presegati otroškega obdobja.
Imate pravico dojiti v javnosti
Od leta 2018 imajo vse mame pravico dojiti v javnosti v vseh 50 državah. (Ja, to bi se moralo zgoditi veliko prej, vendar bolje pozno kot nikoli.) Vendar se zakonodaja o dojenju razlikuje od države do države. Na primer, Utah zakon o dojenju ščiti matere, ki v javnosti dojijo, pred globami zaradi javne nespodobnosti, vendar je še vedno zapisano na način, ki nakazuje, da morajo med hranjenjem pokriti prsi. Druge države so veliko bolj progresivne, na primer New York, kjer sobe za dojenje so potrebne v vseh državnih stavbah, odprtih za javnost.
Dojenje lahko vpliva na vaše duševno zdravje
CDC to ocenjuje 1 od vsakih 9 mater doživi poporodno depresijo, za katero so značilna dolga obdobja tesnobe, razdražljivosti in žalosti. In čeprav med njima ni vzročne zveze dojenje in depresija, mame, ki se borijo z dojenjem ali nimajo okoli sebe ljudi, ki podpirajo njihovo izbiro, lahko ugotovijo, da trpi njihovo duševno zdravje.
Zato je ključnega pomena, da doječe matere fizično skrbijo zase in čustveno. Za to si je lahko zelo težko vzeti čas, ko imaš na telesu 24-7 dni pripetega otroka, zato se nasloni na partnerja, mamo, svojega sestra, tvoji prijatelji - kdorkoli, ki ga imaš okoli sebe, lahko otroka odpelješ na sprehod, da se lahko kopaš, zadremaš ali narediš kaj uživaj. Nikoli se počutite krive, ker drugim ljudem dodelite naloge, ker opravljate najpomembnejše delo - hranite svojega otroka. Ne pozabite na osnove: jejte zdravo, pijte veliko tekočine in počivajte, kolikor lahko. (V tem obrabljenem nasvetu: "Spite, ko otrok spi.") Je veliko smisla.)
Verjetno se boste z dojenjem večkrat počutili preobremenjeni. In to je popolnoma v redu. Veliko mam se tam počuti popolnoma enako. Pojdi k lokalcu La Leche liga srečati ali se pridružiti skupini za podporo dojenju, da bi dobili informacije, udobje in zagotovilo, ki vam bodo pomagale, da bo vaše dojenje pozitivno.
