Sijajna koža je rezultat zdrave prehrane in dobre nege. Evo, kaj morate storiti, da se vaša polt opazi vidno!
Lepota je v očeh opazovalca, a sijočo lepo kožo opazijo vsi. Izboljšave vaše prehrane in režima nege kože lahko naredijo opazno razliko, zato jejte bolj zdravo in upoštevajte nekaj smernic za čiščenje in nego vaše kože. Vidne rezultate boste videli skoraj takoj.
Znotraj navzven
Jejte veliko svežega sadja in zelenjave. Losos in druga živila, bogata z omega 3, močno vplivajo na videz kože. Ko gre za vašo kožo, ste res so kar ješ! Živila z visoko vsebnostjo sladkorja povzročajo vnetje na koži, zeleni čaj pa je protivnetno zdravilo, ki dokazano zdravi kožo. Za izpiranje toksinov iz telesa pijte veliko vode - ženskam priporočamo najmanj osem kozarcev po 250 mililitrov na dan.
Uporabljajte limone tako znotraj kot zunaj! Za začetek dneva pijte limonin sok z vodo - to je eden od načinov za podporo zdravemu delovanju jeter in prevede v bolj zdravo kožo. Limono lahko uporabite tudi lokalno na koži, da zbledijo brazgotine po aknah. Jejte za svoje zdravje. Ko boste zdravi, boste videti in delovali bolj mladostno.
Očistite in navlažite
Včasih preproste rutine delujejo najbolje! Morska sol je idealno čistilo in piling za kožo, ki ga lahko uporabljate vsak dan. Raztopite ga v vodi in nežno masirajte kožo ter se izognite mozoljem ali aktivnim vnetjem. Vsakodnevna uporaba bo izravnala ten kože, odstranila ogrce in bele pike ter odpravila večino prihodnjih izbruhov. Sperite s toplo vodo.
Aloe Vera pospeši celjenje na vseh krastah, brazgotinah ali opeklinah. To naravno protivnetno zdravilo prav tako zmanjšuje rdečico in draženje kože. Sveža aloe vera je čudovita in jo lahko gojimo v loncu, vendar so tudi geli zelo učinkoviti.
Parjenje obraza enkrat na teden sprošča ostanke, ki se lahko zadržujejo v porah, in mehča kožo za učinkovitejše čiščenje. Vse, kar potrebujete, je kozarec tople vode in brisača, da pokrijete glavo. Bodite previdni, da se izognete opeklinam. Med kuhanjem v vodi lahko vlijete eterična olja: kamilico za mastno kožo, nagnjeno k aknam, limono ali pelargonijo za mešane tipe kože, pačuli ali sivko za suho kožo. Po čiščenju kožo navlažite in vlažilna krema na vodni osnovi je lažja od izdelka na oljni osnovi. Poskusite več in poglejte, kako se vaša koža odzove, preden se odločite, kateri izdelek vam najbolj ustreza.
Popravki
Bledite starostne pege z brisom ricinusovega olja, ki ga vsak dan nanesete z vato. Jajca so dober balzam za kožo - belo uporabite za normalno in mastno kožo, rumenjak pa za bolj suho polt. Za takojšen sijaj zdrgnite narezan surov paradižnik s kašo, ki izteka na kožo, nato sperite. Za boj proti gubam uporabite med, pomešan z avokadom, jabolčnim kisom ali limoninim sokom. To masko lahko nanesete večkrat na teden.
Vaja za odpravo stresnih hormonov in izboljšanje krvnega obtoka ter lepotni spanec! Ko se dovolj spočijete, se koža regenerira in hormoni uravnovesijo. Ne maskirajte pravega sebe s preveč ličila. Nasmejte se in vedno boste videti mlajši in lepši!
Več lepotnih nasvetov
Zdraviliški tretmaji, ki vam pozimi dajo odlično kožo
Spa tretmaji DIY: Naredite si maske za obraz sami
Zdravljenje aken za vaš tip kože
