Delujoče mame niso tujci krivde. To ni vedno slaba stvar in vam lahko zagotovi vpogled v spremembe, ki bi jih lahko naredili za srečnejše življenje. V tem obroku Delajoča mama 3.0, Stephanie Taylor Christensen se s svojo krivdo nauči, kako lahko močno čustvo izkoristi za dobro in najpomembneje, kako ga osvoboditi.
Krivica je postala znano čustvo od rojstva mojega sina. Kljub temu, da sem spremenil svojo tradicionalno kariero, da bi več časa preživel s sinom, sem še vedno čutim to nadležno čustvo vsakič, ko vklopim "Nicka Jr." da si kupim nekaj minut za pregled E-naslov. A prejšnji vikend je bila krivda neznosna. Moj sin se je s stola razlil, kar nas je pripeljalo na urgenco in preverilo zlomljene kosti. Na srečo se je pojavil nepoškodovan in nepoškodovan. Od takrat je pozabil na dogodek, toda od trenutka, ko se je to zgodilo, je bil moj um v neprestanem stanju samoobtoževanja.
Dvojnost krivde
Če ste starš, poznate krivdo. Če delate zunaj doma, se verjetno bojite, da ste preveč odsotni. Če delate doma, vas verjetno skrbi, da s svojimi otroki ne sodelujete dovolj. Krivda sama po sebi ni slaba. Pravzaprav je doživljanje lahko dober opomnik, ki nam pomaga ostati na pravi poti in nas prisili, da se prilagodimo odločitvam v svojem življenju, ki povzročajo duševne nemire. Toda krivda, če je ne obvladamo, je lahko v veliki meri nezdrava, kar vodi v stalen stres in tesnobo. Veliko časa porabimo za to, da se premagamo - toda kako pogosto si vzamemo čas za odpravo duševne škode, ki jo povzroči naša krivda? Obstaja način, kako svojo krivdo izkoristiti za dobro, če jo prepoznate kot priložnost za prihodnje odločanje.
Zdrava uporaba za krivdo
Candi Raudebaugh, delovna terapevtka in lastnica Inner Health Studio, predlaga, da s tehnikami potrditve izkoristite situacijo, zaradi katere se počutite krive. Sprejmite, da ne morete nadzorovati vseh stvari in ne morete spremeniti preteklosti. Prepoznajte, zakaj se počutite krive, in kaj vam vaša krivda govori za sedanjost - in za prihodnost. Ali ste se odločali na podlagi tega, kar resnično mislite, da je prav in narobe? Če ne, kaj lahko zdaj spremenite, da "popravite svojo napako"?
Če se preprosto počutite slabo zaradi nečesa, kar je za mnoge življenjsko dejstvo, na primer vrnitve v službo po dojenčku, si dovolite, da se počutite slabo - vendar le začasno. Sprejmite in priznajte bolečino svojih občutkov, vendar se zavedajte, da situacija, za katero čutite krivdo, ni vaša krivda. Prisluhnite svoji krivdi in naj vam pomaga. Ali lahko v svojem življenju - prav zdaj in v prihodnje - naredite spremembe, da se pri svojih dejanjih počutite čim bolje?
Zdaj pa si dovolite, da odpravite krivdo.
Ko naši otroci padejo, jih ne vprašamo, kaj so storili, da bi padli, ali kaj bi morali storiti, da bi to preprečili. Poberemo jih, priznamo njihovo bolečino, pomirimo njihovo bolečino in jim rečemo, naj nadaljujejo. Delajoče mame si dolgujemo enako vljudnost.
 |
Sodobna ženska na novo opredeljuje, kaj pomeni imeti uspešno kariero. Namesto da bi se počutili raztrgano med vzpenjanjem po lestvici podjetij in srečnim družinskim življenjem, jih je veliko ženske se odločajo za združitev obeh in prehod kariere iz tradicionalne v bolj fleksibilno ena. Delajoča mama 3.0 odkriva definicijo "zaposlena mama", saj so pisarniške ure doma in se vrtijo okoli spanja. Ta stolpec se začne s kroniranjem izkušenj Stephanie Taylor Christensen, nekdanja strokovnjakinja za trženje, ki je postala samozaposlena mama doma, pisateljica in inštruktorica joge, saj si prizadeva na novo opredeliti, "da ima vse" po svojem času in pogojih. |
Več nasvetov za zaposlene mame
Delajoča mama 3.0: Vodite z zgledom
Delajoča mama 3.0: Majhne ideje, ki jih lahko
Delajoča mama 3.0: Ko ste ekipa
